Taiyaki

  • Vegetarisch

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet als Snack

Weniger geeignet zum Frühstück.

Japanisches Gebäck in Fischform aus leichtem Eierteig, gefüllt mit hausgemachter süßer Adzukibohnenpaste (Tsubuan); 8 Stück, eine Portion ist 1 Fisch.

8 PortionenFertige Menge 876 g

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Zutaten

  • 150 gBeans, adzuki, mature seeds, raw
  • 500 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 700 gBeverages, water, tap, drinking
  • 130 gSugars, granulated
  • 1 gSalt, table
  • 200 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
  • 6 gLeavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate
  • 30 gSugars, granulated
  • 50 gEgg, whole, raw, fresh
  • 220 gMilk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D
  • 20 gOil, canola redaktionelle Ergänzung

Zubereitung

  1. Adzukibohnen abspülen, mit 500 g Wasser bedecken, aufkochen und 5 Minuten kochen; das Wasser abgießen.
  2. Bohnen mit 700 g frischem Wasser bedecken und zugedeckt 60 Minuten leise köcheln, bis sie sich leicht zwischen den Fingern zerdrücken lassen.
  3. Inzwischen Mehl mit Backpulver und 30 g Zucker sieben. Ei mit 220 g Milch verquirlen, unter das Mehl zu einem glatten dünnen Teig rühren und bis zum Backen ruhen lassen.
  4. 130 g Zucker und das Salz zu den Bohnen geben und ohne Deckel unter häufigem Rühren 25 Minuten eindicken, bis der Löffel eine Spur am Topfboden hinterlässt.
  5. Paste (etwa 400 g) auf einem Teller verstreichen, 20 Minuten abkühlen lassen und in 8 Portionen zu je 50 g teilen.
  6. Taiyaki-Form bei mittlerer Hitze erhitzen und beide Hälften mit 5 g Öl bestreichen. In jeden Fisch etwa 30 g Teig gießen, 50 g Paste in die Mitte legen und mit weiteren 30 g Teig bedecken. Form schließen und 3 Minuten pro Seite goldbraun backen. In 4 Durchgängen zu je 2 Stück wiederholen.
  7. Die Fische 2 Minuten auf einem Gitter ruhen lassen und warm servieren.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
2.226,4 kcal
Eiweiß
63,7 g
Fett
34,7 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
419,5 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
24,5 g
Gesättigte Fettsäuren
7,7 g
Natrium
1.230,3 mg
Salz (Natrium × 2,5)
3,1 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 8 g, 11 %Fett: 4,3 g, 14 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 52,4 g, 75 %278,3 kcalpro Portion
  • Eiweiß8 g11 %
  • Fett4,3 g14 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)52,4 g75 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
278,3 kcal
Eiweiß
8 g
Fett
4,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
52,4 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
3,1 g
Gesättigte Fettsäuren
0,97 g
Natrium
153,8 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,38 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
254,2 kcal
Eiweiß
7,3 g
Fett
4 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
47,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,8 g
Gesättigte Fettsäuren
0,88 g
Natrium
140,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,35 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten, Ei, Milch

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal