Massaman curry
- Bez laktózy
- Bez lepku
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
- Vhodné na oběd
Hodí se méně k večeři.
Jemné thajské hovězí kari s bramborami, kokosem a arašídy.
7 porcíHotová hmotnost 3 000 g
Suroviny
- 1 000 gHovězí plec, syrové maso s tukem
- 700 gBrambory
- 850 gKokosové mléko
- 130 gArašídy syrové
- 220 gCibule
- 35 gČesnek
- 8 gGalangal čerstvý
- 8 gCitronová tráva nepočítá se – odstraněno
- 6 gKajenský pepř
- 7 gKoriandr (semínka)
- 5 gŘímský kmín
- 3 gKardamom mletý
- 3 gSkořice mletá
- 1 gHřebíček mletý
- 55 gRybí omáčka
- 35 gCukr krystal
- 350 gVoda
Postup
- 220 g cibule, 35 g česneku a 8 g galangalu nasekejte. Celých 8 g citronové trávy jen pomačkejte tupou stranou nože. 6 g kajenského pepře, 7 g koriandru, 5 g kmínu, 3 g kardamomu, 3 g skořice a 1 g hřebíčku nasucho opražte 2 minuty při 170 °C a s cibulí, česnekem a galangalem rozdrťte na pastu.
- 1000 g hovězí plece nakrájejte na 3cm kostky. Pastu vložte do hrnce se 150 g z celkových 850 g kokosového mléka a pět minut míchejte na mírném plameni. Přidejte maso, celou naklepanou citronovou trávu, zbývající kokosové mléko, 55 g rybí omáčky a 350 g vody a 35 g cukru.
- Duste zakryté 65 minut při 95 °C. Vložte 700 g brambor ve 3cm kostkách a vařte dalších 25 minut do měkka; celou citronovou trávu před podáváním vyjměte.
- 130 g arašídů opražte 4 minuty při 170 °C, vmíchejte do kari a podávejte se všemi kokosovými šťávami.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Vytvořit menu z tohoto receptu
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 6 114,5 kcal
- Bílkoviny
- 269,9 g
- Tuky
- 457,1 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 279,7 g
- Celková vláknina (USDA)
- 51,3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 263,5 g
- Sodík
- 5 180,4 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 13 g
Na porci
- Energie
- 873,5 kcal
- Bílkoviny
- 38,6 g
- Tuky
- 65,3 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 40 g
- Celková vláknina (USDA)
- 7,3 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 37,6 g
- Sodík
- 740,1 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,9 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 203,8 kcal
- Bílkoviny
- 9 g
- Tuky
- 15,2 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 9,3 g
- Celková vláknina (USDA)
- 1,7 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 8,8 g
- Sodík
- 172,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,43 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
Alergeny
Obsahuje: Ryby, Arašídy
Může obsahovat: Korýši, Oxid siřičitý a siřičitany
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
- USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal