Devilled chicken
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
Weniger geeignet zum Abendessen.
Hausgemachtes scharfes sri-lankisches Hähnchen mit Zwiebel, Paprika, Chilisauce und Shoyu.
4 PortionenFertige Menge 1.070 g
Zutaten
- 700 gChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, raw
- 250 gPeppers, sweet, red, raw
- 180 gOnions, raw
- 20 gGinger root, raw
- 15 gGarlic, raw
- 20 gPeppers, hot chili, green, raw
- 25 gOil, olive, salad or cooking
- 45 gTomato chili sauce
- 30 gSoy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium
- 15 gVinegar, distilled
- 3 gSpices, pepper, red or cayenne
- 1 gSalt, table
Zubereitung
- Hähnchen in 3-cm-Stücke schneiden. Zwiebel und rote Paprika schräg in Streifen schneiden, Ingwer und Knoblauch fein hacken und Chili in Ringe schneiden.
- Öl im Wok auf 185 °C erhitzen. Hähnchen mit 1 g Salz würzen, 8 Minuten unter häufigem Wenden braten, bis das dickste Stück 74 °C erreicht, dann mit dem Saft herausnehmen.
- Zwiebel, rote Paprika, Ingwer, Knoblauch, Chili und Cayenne in dasselbe Öl geben. Bei 180 °C 5 Minuten rühren, damit das Gemüse nur teilweise weich wird.
- Tomaten-Chilisauce, natriumreduzierte Shoyu und Essig einrühren. Bei 95 °C 4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce verbunden ist.
- Hähnchen mit allen Säften zurückgeben und bei 175 °C 5 Minuten wenden, bis die Sauce glänzt und das Fleisch überzieht. Sofort servieren; das gesamte Öl bleibt in der Sauce.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
Menü mit diesem Rezept erstellen
Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 1.315,1 kcal
- Eiweiß
- 167,9 g
- Fett
- 45,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 54,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 11,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7,8 g
- Natrium
- 2.409,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 6 g
Pro Portion
- Energie
- 328,8 kcal
- Eiweiß
- 42 g
- Fett
- 11,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 13,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 602,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 1,5 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 122,9 kcal
- Eiweiß
- 15,7 g
- Fett
- 4,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 5,1 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 1,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,73 g
- Natrium
- 225,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,56 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten, Soja
Kann enthalten: Sellerie, Senf, Schwefeldioxid und Sulfite
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
- USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal