Devilled chicken

  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen

Weniger geeignet zum Abendessen.

Hausgemachtes scharfes sri-lankisches Hähnchen mit Zwiebel, Paprika, Chilisauce und Shoyu.

4 PortionenFertige Menge 1.070 g

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Zutaten

  • 700 gChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, raw
  • 250 gPeppers, sweet, red, raw
  • 180 gOnions, raw
  • 20 gGinger root, raw
  • 15 gGarlic, raw
  • 20 gPeppers, hot chili, green, raw
  • 25 gOil, olive, salad or cooking
  • 45 gTomato chili sauce
  • 30 gSoy sauce made from soy and wheat (shoyu), low sodium
  • 15 gVinegar, distilled
  • 3 gSpices, pepper, red or cayenne
  • 1 gSalt, table

Zubereitung

  1. Hähnchen in 3-cm-Stücke schneiden. Zwiebel und rote Paprika schräg in Streifen schneiden, Ingwer und Knoblauch fein hacken und Chili in Ringe schneiden.
  2. Öl im Wok auf 185 °C erhitzen. Hähnchen mit 1 g Salz würzen, 8 Minuten unter häufigem Wenden braten, bis das dickste Stück 74 °C erreicht, dann mit dem Saft herausnehmen.
  3. Zwiebel, rote Paprika, Ingwer, Knoblauch, Chili und Cayenne in dasselbe Öl geben. Bei 180 °C 5 Minuten rühren, damit das Gemüse nur teilweise weich wird.
  4. Tomaten-Chilisauce, natriumreduzierte Shoyu und Essig einrühren. Bei 95 °C 4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce verbunden ist.
  5. Hähnchen mit allen Säften zurückgeben und bei 175 °C 5 Minuten wenden, bis die Sauce glänzt und das Fleisch überzieht. Sofort servieren; das gesamte Öl bleibt in der Sauce.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
1.315,1 kcal
Eiweiß
167,9 g
Fett
45,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
54,6 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
11,4 g
Gesättigte Fettsäuren
7,8 g
Natrium
2.409,5 mg
Salz (Natrium × 2,5)
6 g

Pro Portion

Energie
328,8 kcal
Eiweiß
42 g
Fett
11,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
13,6 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,9 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
602,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,5 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
122,9 kcal
Eiweiß
15,7 g
Fett
4,2 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
5,1 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,1 g
Gesättigte Fettsäuren
0,73 g
Natrium
225,2 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,56 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten, Soja

Kann enthalten: Sellerie, Senf, Schwefeldioxid und Sulfite

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
  • USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal