Karnıyarık

  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen

Weniger geeignet zum Abendessen.

Geröstete Aubergine mit Hackfleisch und Tomaten gefüllt; 4 Portionen ohne Beilage.

4 PortionenFertige Menge 2.050 g

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Zutaten

  • 1.200 gEggplant, raw
  • 650 gBeef, ground, 80% lean meat / 20% fat, raw
  • 250 gOnions, raw
  • 400 gTomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
  • 20 gGarlic, raw
  • 90 gOil, olive, salad or cooking
  • 20 gParsley, fresh
  • 7 gSalt, table

Zubereitung

  1. Ofen auf 210 °C vorheizen. Vier Auberginen aus 1.200 g geputzter essbarer Masse längs einschneiden, mit 45 g Öl bestreichen und 30 Minuten backen, bis das Fruchtfleisch weich ist.
  2. Zwiebel fein würfeln und in den restlichen 45 g Öl 6 Minuten bei 160 °C weich garen. Rinderhack zugeben, 7 Minuten zerteilen und braten, bis keine rosa Stellen mehr bleiben.
  3. Knoblauch, Tomaten, Salz und die Hälfte der Petersilie zugeben; 12 Minuten bei 95 °C ohne Deckel zu einer dicken Füllung köcheln. Das gesamte Öl aus der Pfanne bleibt in der Füllung.
  4. Geröstete Auberginen öffnen, mit Fleisch füllen, mit restlicher Petersilie bestreuen und 20 Minuten bei 190 °C backen. Servieren, wenn die Füllung innen 72 °C erreicht.
  5. 5 Minuten ruhen lassen und je eine gefüllte Aubergine pro Portion servieren; eine Beilage ist nicht Teil des Rezepts.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
2.947,6 kcal
Eiweiß
131,1 g
Fett
223,7 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
115,7 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
48,9 g
Gesättigte Fettsäuren
62,4 g
Natrium
3.652,5 mg
Salz (Natrium × 2,5)
9,1 g

Pro Portion

Energie
736,9 kcal
Eiweiß
32,8 g
Fett
55,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
28,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
12,2 g
Gesättigte Fettsäuren
15,6 g
Natrium
913,1 mg
Salz (Natrium × 2,5)
2,3 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
143,8 kcal
Eiweiß
6,4 g
Fett
10,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
5,6 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,4 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
178,2 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,45 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält keines der 14 Hauptallergene.

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal