Khao soi

  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen
  • Geeignet zum Abendessen

Nordthailändische Hühner-Curry-Nudelsuppe mit Kokos und eigener Paste.

8 PortionenFertige Menge 4.200 g

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Zutaten

  • 850 gChicken, broilers or fryers, thigh, meat and skin, raw
  • 1.900 gSoup, stock, chicken, home-prepared
  • 650 gCoconut milk, used in cooking
  • 330 gNoodles, egg, dry, enriched
  • 1.300 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 500 gBeverages, water, tap, drinking redaktionelle Ergänzung
  • 8 gLemon grass (citronella), raw nicht berechnet – entfernt
  • 35 gGarlic, raw
  • 180 gOnions, raw
  • 7 gSpices, pepper, red or cayenne
  • 8 gSpices, turmeric, ground
  • 6 gSpices, coriander seed
  • 4 gSpices, cumin seed
  • 55 gSauce, fish, ready-to-serve
  • 70 gLime juice, raw
  • 30 gOil, peanut, salad or cooking

Zubereitung

  1. 180 g Zwiebel und 35 g Knoblauch hacken. Die ganzen 8 g Zitronengras nur mit der flachen Messerseite andrücken. 7 g Cayenne, 8 g Kurkuma, 6 g Koriander und 4 g Kreuzkümmel 2 Minuten bei 170 °C trocken rösten und mit Zwiebel und Knoblauch zu einer Currypaste zerstoßen.
  2. Paste und ganzes Zitronengras mit 650 g Kokosmilch, 1900 g Brühe und 55 g Fischsauce 8 Minuten bei 95 °C köcheln. 850 g Huhn zufügen und 14 Minuten bis 74 °C garen.
  3. Alle 330 g Nudeln fünf Minuten in 1800 g Wasser kochen und abgießen; geschätzt bleiben 500 g Wasser in den Nudeln und 1300 g werden abgegossen. Von etwa 830 g gekochten Nudeln 200 g abnehmen, ausbreiten und drei Minuten ausdampfen lassen. 500 g Öl in einem kleinen Topf auf 175 °C erhitzen. Die abgetrockneten Nudeln in zwei Portionen jeweils etwa zwei Minuten knusprig frittieren und abtropfen lassen. Das ganze Zitronengras aus der Suppe nehmen.
  4. Gekochte Nudeln auf acht Schalen verteilen, Currysuppe darüber geben, mit knusprigen Nudeln bestreuen und Limettensaft zufügen.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
5.830,9 kcal
Eiweiß
260,3 g
Fett
367,4 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
391,1 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
35,9 g
Gesättigte Fettsäuren
191,5 g
Natrium
7.938 mg
Salz (Natrium × 2,5)
19,8 g

Pro Portion

Energie
728,9 kcal
Eiweiß
32,5 g
Fett
45,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
48,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
4,5 g
Gesättigte Fettsäuren
23,9 g
Natrium
992,2 mg
Salz (Natrium × 2,5)
2,5 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
138,8 kcal
Eiweiß
6,2 g
Fett
8,7 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
9,3 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0,86 g
Gesättigte Fettsäuren
4,6 g
Natrium
189 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,47 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten, Ei, Fisch, Erdnüsse, Sellerie

Kann enthalten: Krebstiere, Schwefeldioxid und Sulfite

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
  • USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal