Hähnchen-Fajita-Füllung mit Paprika
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Weniger geeignet zum Mittagessen, zum Abendessen.
Hähnchenstreifen mit Paprika und Limettensaft für vier Tortillas.
4 PortionenFertige Menge 900 g
Zutaten
- 500 gChicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, raw
- 300 gPeppers, sweet, red, raw
- 120 gOnions, raw
- 7,5 gOil, olive, salad or cooking
- 40 gLime juice, raw
- 3 gSalt, table
Zubereitung
- Huhn in dünne Streifen schneiden; Paprika entkernen und mit der Zwiebel in Streifen schneiden.
- Huhn in 15 g Öl fünf Minuten braten. Zwiebel und Paprika zufügen und weitere sechs Minuten braten, bis das Huhn innen nicht mehr rosa ist.
- Salzen, mit Limettensaft mischen und als Füllung mit separat erwärmten Tortillas servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 802,3 kcal
- Eiweiß
- 117 g
- Fett
- 21,6 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 32,7 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 8,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4,1 g
- Natrium
- 1.405,5 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 3,5 g
Pro Portion
- Energie
- 200,6 kcal
- Eiweiß
- 29,2 g
- Fett
- 5,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 8,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Natrium
- 351,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,88 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 89,1 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Fett
- 2,4 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 3,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0,94 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,45 g
- Natrium
- 156,2 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,39 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält keines der 14 Hauptallergene.
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal