Hausgemachtes Nihari aus Rinderwade
- Laktosefrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
Weniger geeignet zum Frühstück, zum Abendessen.
4 Portionen Hausgemachtes Nihari aus Rinderwade ohne nicht berechnete Beilage.
4 PortionenFertige Menge 2.200 g
Zutaten
- 900 gBeef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
- 180 gOnions, raw
- 40 gWheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
- 20 gGinger root, raw
- 1.500 gBeverages, water, tap, drinking
- 30 gOil, olive, salad or cooking
- 7 gSalt, table
- 15 gGarlic, raw
- 5 gSpices, cumin seed
- 6 gSpices, coriander seed
- 4 gSpices, pepper, red or cayenne
- 2 gSpices, cinnamon, ground
Zubereitung
- Rinderwade schneiden; Zwiebel, Knoblauch und 10 g Ingwer hacken. Kreuzkümmel, Koriander, Cayenne, Zimt und Salz abmessen; 100 g der 1.500 g Wasser für den Mehlbrei zurückstellen.
- Die gesamten 30 g Öl auf 170 °C erhitzen. Gewürze 30 Sekunden, Zwiebel mit Knoblauch 6 Minuten braten und die Wade weitere 8 Minuten anbraten. Nach dem Anbraten die vorbereiteten 10 g Ingwer und das gesamte abgemessene Salz in den Fleischtopf geben.
- 1.400 g Wasser zugeben und 160 Minuten bei 90 °C sehr sanft köcheln, bis die Wade vollständig weich ist.
- Mehl in den reservierten 100 g Wasser anrühren, in die Brühe einrühren und 10 Minuten bei 90 °C glänzend eindicken lassen.
- Die restlichen 10 g Ingwer einrühren, 10 Minuten ruhen lassen und mit gesamter Brühe und Öl servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 1.727,4 kcal
- Eiweiß
- 205,4 g
- Fett
- 68,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 65,2 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 10 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16,1 g
- Natrium
- 3.365,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 8,4 g
Pro Portion
- Energie
- 431,9 kcal
- Eiweiß
- 51,3 g
- Fett
- 17,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 16,3 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 841,4 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,1 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 78,5 kcal
- Eiweiß
- 9,3 g
- Fett
- 3,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 3 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0,46 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0,73 g
- Natrium
- 153 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,38 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Gluten
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal