Hausgemachtes Nihari aus Rinderwade

  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen

Weniger geeignet zum Frühstück, zum Abendessen.

4 Portionen Hausgemachtes Nihari aus Rinderwade ohne nicht berechnete Beilage.

4 PortionenFertige Menge 2.200 g

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Zutaten

  • 900 gBeef, shank crosscuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw
  • 180 gOnions, raw
  • 40 gWheat flour, white, all-purpose, enriched, bleached
  • 20 gGinger root, raw
  • 1.500 gBeverages, water, tap, drinking
  • 30 gOil, olive, salad or cooking
  • 7 gSalt, table
  • 15 gGarlic, raw
  • 5 gSpices, cumin seed
  • 6 gSpices, coriander seed
  • 4 gSpices, pepper, red or cayenne
  • 2 gSpices, cinnamon, ground

Zubereitung

  1. Rinderwade schneiden; Zwiebel, Knoblauch und 10 g Ingwer hacken. Kreuzkümmel, Koriander, Cayenne, Zimt und Salz abmessen; 100 g der 1.500 g Wasser für den Mehlbrei zurückstellen.
  2. Die gesamten 30 g Öl auf 170 °C erhitzen. Gewürze 30 Sekunden, Zwiebel mit Knoblauch 6 Minuten braten und die Wade weitere 8 Minuten anbraten. Nach dem Anbraten die vorbereiteten 10 g Ingwer und das gesamte abgemessene Salz in den Fleischtopf geben.
  3. 1.400 g Wasser zugeben und 160 Minuten bei 90 °C sehr sanft köcheln, bis die Wade vollständig weich ist.
  4. Mehl in den reservierten 100 g Wasser anrühren, in die Brühe einrühren und 10 Minuten bei 90 °C glänzend eindicken lassen.
  5. Die restlichen 10 g Ingwer einrühren, 10 Minuten ruhen lassen und mit gesamter Brühe und Öl servieren.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
1.727,4 kcal
Eiweiß
205,4 g
Fett
68,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
65,2 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
10 g
Gesättigte Fettsäuren
16,1 g
Natrium
3.365,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
8,4 g

Pro Portion

Energie
431,9 kcal
Eiweiß
51,3 g
Fett
17,1 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
16,3 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,5 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Natrium
841,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
2,1 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
78,5 kcal
Eiweiß
9,3 g
Fett
3,1 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
3 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0,46 g
Gesättigte Fettsäuren
0,73 g
Natrium
153 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,38 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal