Pide mit Hackfleisch

  • Laktosefrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen

Weniger geeignet zum Abendessen.

Vier Hefefladen mit Fleischfüllung; 4 Portionen ohne Beilage.

4 PortionenFertige Menge 1.700 g

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Zutaten

  • 500 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
  • 320 gBeverages, water, tap, drinking
  • 7 gLeavening agents, yeast, baker's, active dry
  • 4 gSalt, table
  • 20 gOil, olive, salad or cooking
  • 400 gBeef, ground, 80% lean meat / 20% fat, raw
  • 150 gOnions, raw
  • 180 gPeppers, sweet, red, raw
  • 250 gTomatoes, red, ripe, canned, packed in tomato juice
  • 20 gParsley, fresh

Zubereitung

  1. Mehl, Trockenhefe, 320 g lauwarmes Wasser, 3 g Salz und 15 g Öl 3 Minuten mischen und 7 Minuten zu einem glatten Teig kneten.
  2. Teig abdecken und 25 Minuten bei Raumtemperatur gehen lassen, bis er sein Volumen etwa zur Hälfte vergrößert.
  3. Rindfleisch, Zwiebel, rote Paprika, Tomaten, Petersilie, die restlichen 1 g Salz und 5 g Öl fein hacken oder zu einer rohen Füllung vermengen.
  4. Ofen mit Blech auf 240 °C vorheizen. Teig vierteln, zu 28 cm langen Schiffchen ziehen, die Füllung in der Mitte verteilen und die Ränder eindrehen.
  5. Pide 9 Minuten bei 240 °C backen, bis die Ränder kräftig goldbraun sind und die Füllung innen 72 °C erreicht. 3 Minuten ruhen lassen und je eines servieren.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
3.189,6 kcal
Eiweiß
129,2 g
Fett
106,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
419,2 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
27,1 g
Gesättigte Fettsäuren
34,2 g
Natrium
2.153 mg
Salz (Natrium × 2,5)
5,4 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 32,3 g, 16 %Fett: 26,7 g, 31 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 104,8 g, 53 %797,4 kcalpro Portion
  • Eiweiß32,3 g16 %
  • Fett26,7 g31 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)104,8 g53 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
797,4 kcal
Eiweiß
32,3 g
Fett
26,7 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
104,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
6,8 g
Gesättigte Fettsäuren
8,6 g
Natrium
538,2 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,3 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
187,6 kcal
Eiweiß
7,6 g
Fett
6,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
24,7 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,6 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
126,6 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,32 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal