Rendang

  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet zum Mittagessen

Weniger geeignet zum Abendessen.

Indonesisches Rindfleisch lange in Kokoscurry reduziert.

6 PortionenFertige Menge 1.800 g

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Zutaten

  • 900 gBeef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
  • 1.100 gCoconut milk, used in cooking
  • 240 gOnions, raw
  • 40 gGarlic, raw
  • 8 gGinger root, raw
  • 8 gLemon grass (citronella), raw nicht berechnet – entfernt
  • 8 gSpices, pepper, red or cayenne
  • 8 gSpices, turmeric, ground
  • 7 gSpices, coriander seed
  • 5 gSpices, cumin seed
  • 3 gSpices, cinnamon, ground
  • 1 gSpices, cloves, ground
  • 55 gSauce, fish, ready-to-serve
  • 30 gSugars, granulated

Zubereitung

  1. 240 g Zwiebel, 40 g Knoblauch und 8 g Galangal hacken. Die ganzen 8 g Zitronengras nur mit der flachen Messerseite andrücken. 8 g Cayenne, 8 g Kurkuma, 7 g Koriander, 5 g Kreuzkümmel, 3 g Zimt und 1 g Nelken 2 Minuten bei 170 °C rösten und mit Zwiebel, Knoblauch und Galangal zu einer Paste zerstoßen.
  2. 900 g Rinderschulter in 3 cm große Würfel schneiden. Die Paste mit 150 g von insgesamt 1100 g Kokosmilch fünf Minuten bei mittlerer Hitze rühren. Fleisch, ganzes angedrücktes Zitronengras, restliche Kokosmilch, 55 g Fischsauce sowie 30 g Zucker hinzufügen.
  3. 135 Minuten bei 95 °C offen schmoren und alle 15 Minuten rühren, bis die Kokosmilch einreduziert ist und die Sauce das Fleisch fest umhüllt. Ganzes Zitronengras entfernen.
  4. 10 Minuten ruhen lassen und mit sämtlichem reduziertem Kokossud servieren.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
5.168,5 kcal
Eiweiß
209,2 g
Fett
434 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
149 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
38,7 g
Gesättigte Fettsäuren
300,7 g
Natrium
5.086,3 mg
Salz (Natrium × 2,5)
12,7 g

Pro Portion

Energie
861,4 kcal
Eiweiß
34,9 g
Fett
72,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
24,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
6,4 g
Gesättigte Fettsäuren
50,1 g
Natrium
847,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
2,1 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
287,1 kcal
Eiweiß
11,6 g
Fett
24,1 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
8,3 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
2,1 g
Gesättigte Fettsäuren
16,7 g
Natrium
282,6 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,71 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Fisch

Kann enthalten: Krebstiere, Schwefeldioxid und Sulfite

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
  • USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal