Rendang
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Mittagessen
Weniger geeignet zum Abendessen.
Indonesisches Rindfleisch lange in Kokoscurry reduziert.
6 PortionenFertige Menge 1.800 g
Zutaten
- 900 gBeef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
- 1.100 gCoconut milk, used in cooking
- 240 gOnions, raw
- 40 gGarlic, raw
- 8 gGinger root, raw
- 8 gLemon grass (citronella), raw nicht berechnet – entfernt
- 8 gSpices, pepper, red or cayenne
- 8 gSpices, turmeric, ground
- 7 gSpices, coriander seed
- 5 gSpices, cumin seed
- 3 gSpices, cinnamon, ground
- 1 gSpices, cloves, ground
- 55 gSauce, fish, ready-to-serve
- 30 gSugars, granulated
Zubereitung
- 240 g Zwiebel, 40 g Knoblauch und 8 g Galangal hacken. Die ganzen 8 g Zitronengras nur mit der flachen Messerseite andrücken. 8 g Cayenne, 8 g Kurkuma, 7 g Koriander, 5 g Kreuzkümmel, 3 g Zimt und 1 g Nelken 2 Minuten bei 170 °C rösten und mit Zwiebel, Knoblauch und Galangal zu einer Paste zerstoßen.
- 900 g Rinderschulter in 3 cm große Würfel schneiden. Die Paste mit 150 g von insgesamt 1100 g Kokosmilch fünf Minuten bei mittlerer Hitze rühren. Fleisch, ganzes angedrücktes Zitronengras, restliche Kokosmilch, 55 g Fischsauce sowie 30 g Zucker hinzufügen.
- 135 Minuten bei 95 °C offen schmoren und alle 15 Minuten rühren, bis die Kokosmilch einreduziert ist und die Sauce das Fleisch fest umhüllt. Ganzes Zitronengras entfernen.
- 10 Minuten ruhen lassen und mit sämtlichem reduziertem Kokossud servieren.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
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Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 5.168,5 kcal
- Eiweiß
- 209,2 g
- Fett
- 434 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 149 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 38,7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 300,7 g
- Natrium
- 5.086,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 12,7 g
Pro Portion
- Energie
- 861,4 kcal
- Eiweiß
- 34,9 g
- Fett
- 72,3 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 24,8 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 6,4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 50,1 g
- Natrium
- 847,7 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 2,1 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 287,1 kcal
- Eiweiß
- 11,6 g
- Fett
- 24,1 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 8,3 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 16,7 g
- Natrium
- 282,6 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,71 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Fisch
Kann enthalten: Krebstiere, Schwefeldioxid und Sulfite
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
- USDA FoodData Central FNDDS (2021-2023) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central FNDDS. · CC0 1.0 Universal