Gulab jamun

  • Vegetarisch

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

  • Geeignet als Snack

Indische Bällchen aus Milchpulver und etwas Mehl, langsam in Ghee dunkel frittiert und zwei Stunden in Zuckersirup mit Kardamom und Rosenwasser getränkt; 20 Stück, eine Portion sind 4 Stück mit einem Löffel Sirup.

5 PortionenFertige Menge 503 g

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Zutaten

  • 120 gMilk, dry, whole, without added vitamin D
  • 30 gWheat flour, white, all-purpose, unenriched
  • 1 gLeavening agents, baking soda
  • 15 gButter, Clarified butter (ghee)
  • 75 gMilk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D
  • 1 gSpices, cardamom
  • 24 gButter, Clarified butter (ghee)
  • 135 gSugars, granulated
  • 165 gSugars, granulated nicht berechnet – entfernt
  • 135 gBeverages, water, tap, drinking
  • 165 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 4,5 gBeverages, water, tap, drinking
  • 5,5 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
  • 1 gSpices, cardamom

Zubereitung

  1. Milchpulver, Mehl, Natron und 1 g Kardamom mischen, 15 g Ghee einreiben und nach und nach 75 g Milch zugeben; nur kurz zu einem weichen glatten Teig verbinden, nicht kneten.
  2. Den Teig abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
  3. Inzwischen 300 g Zucker, 300 g Wasser und 1 g Kardamom 6 Minuten zu einem leicht klebrigen Sirup kochen, vom Herd nehmen und 10 g Rosenwasser einrühren; den Sirup warm halten.
  4. Aus dem Teig 20 Bällchen von je etwa 12 g formen, glatt und ohne Risse.
  5. Ghee (etwa 500 g) auf 140 °C erhitzen und die Bällchen in zwei Portionen je 8 Minuten unter ständiger Bewegung dunkelbraun frittieren; die Temperatur darf nicht steigen, sonst bleiben sie innen roh.
  6. Die heißen Bällchen in den warmen Sirup legen und 2 Stunden ziehen lassen, bis sie aufquellen.
  7. Pro Portion 4 Stück mit etwa 15 g Sirup servieren; der übrige Sirup (etwa 320 g) wird nicht serviert.

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Wird in Menüs serviert

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Nährwerte

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
1.629,8 kcal
Eiweiß
37,3 g
Fett
73,9 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
208,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,4 g
Gesättigte Fettsäuren
44,9 g
Natrium
758,9 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,9 g

Pro Portion

Energie
326 kcal
Eiweiß
7,5 g
Fett
14,8 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
41,8 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0,27 g
Gesättigte Fettsäuren
9 g
Natrium
151,8 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,38 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
324 kcal
Eiweiß
7,4 g
Fett
14,7 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
41,5 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0,27 g
Gesättigte Fettsäuren
8,9 g
Natrium
150,9 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,38 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung

  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.

Allergene

Enthält: Gluten, Milch

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal