Vietnamesisches pho bo
- Laktosefrei
- Glutenfrei
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
- Geeignet zum Frühstück
- Geeignet zum Mittagessen
- Geeignet zum Abendessen
Klare Rinderbrühe mit Reisnudeln, Rindfleisch und aromatischen Gewürzen; 6 große Schalen.
6 PortionenFertige Menge 4.610 g
Zutaten
- 900 gBeef, brisket, whole, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
- 2.600 gSoup, stock, beef, home-prepared
- 400 gRice noodles, dry
- 1.290 gBeverages, water, tap, drinking nicht berechnet – entfernt
- 960 gBeverages, water, tap, drinking redaktionelle Ergänzung
- 220 gOnions, raw
- 70 gGinger root, raw
- 4 gSpices, anise seed nicht berechnet – entfernt
- 3 gSpices, cinnamon, ground
- 2 gSpices, cloves, ground
- 48 gSauce, fish, ready-to-serve
Zubereitung
- 220 g Zwiebel halbieren, 70 g Ingwer andrücken und beides mit der Schnittseite nach unten bei 210 °C 8 Minuten ohne Fett rösten, bis dunkle Stellen entstehen. 4 g Sternanis, 3 g Zimt und 2 g gemahlene Nelken abwiegen.
- 900 g Rinderbrust, geröstete Zwiebel, Ingwer, Sternanis, Zimt und Nelken in 2600 g Rinderbrühe geben. Auf 95 °C bringen und 150 Minuten zugedeckt ziehen lassen; Sternanis vor dem Servieren entfernen.
- Rinderbrust herausnehmen, 10 Minuten ruhen lassen und dünn schneiden. 48 g Fischsauce in die Brühe rühren und bei 90 °C warm halten.
- 400 g trockene Reisnudeln 6 Minuten in 2250 g Wasser kochen: 1290 g Wasser abgießen, etwa 960 g bleiben in den Nudeln gebunden. Nudeln auf sechs Schalen verteilen.
- Rindfleischscheiben auf den Nudeln verteilen und mit heißer Brühe samt allen Gewürzen außer dem entfernten Sternanis übergießen. Sofort servieren; Brühe und gebundenes Wasser zählen zur Ausbeute.
Rezepttradition
Noch nicht geprüft
Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.
Menü mit diesem Rezept erstellen
Nährwerte
Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.
Ganzes Rezept
- Energie
- 4.244,7 kcal
- Eiweiß
- 247,2 g
- Fett
- 177,2 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 395,4 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 13,8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 69,6 g
- Natrium
- 10.327,6 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 25,8 g
Pro Portion
- Eiweiß41,2 g24 %
- Fett29,5 g38 %
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)65,9 g38 %
Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.
- Energie
- 707,4 kcal
- Eiweiß
- 41,2 g
- Fett
- 29,5 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 65,9 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 2,3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11,6 g
- Natrium
- 1.721,3 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 4,3 g
Pro 100 g fertiges Gericht
- Energie
- 92,1 kcal
- Eiweiß
- 5,4 g
- Fett
- 3,8 g
- Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
- 8,6 g
- Gesamtballaststoffe (USDA)
- 0,3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1,5 g
- Natrium
- 224 mg
- Salz (Natrium × 2,5)
- 0,56 g
Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.
Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.
Einschränkungen der Berechnung
- Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
- Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
- Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
- Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
- Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
- Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
- Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
Allergene
Enthält: Fisch, Sellerie
Kann enthalten: Krebstiere
Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.
Quellen der Lebensmitteldaten
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal