Přeskočit na obsah
gustica.com
DnesPlánReceptyMenu
Lexikon
Celý lexikon

Suroviny

  • Tvary těstovin
  • Mouky a obilí
  • Chléb a pečivo
  • Sýry a uzeniny
  • Části masa

Kuchyně

  • Omáčky
  • Kuchyňské pojmy
  • Techniky a tipy
NákupMíry
MíryLexikonÚčet
ENCSDE
  1. Menu
  2. Spaghetti cacio e pepe
Ilustrace (AI): Spaghetti cacio e pepe
Ilustrace (AI)

Menu · 1 složka

Spaghetti cacio e pepe

Římské špagety s krémem z pecorina romano a čerstvě drceného černého pepře; samostatné hlavní jídlo.

Porce menu25 min407 kcal na porci menu

  • Vhodné na oběd
  • Vhodné k večeři
NaplánovatVýživa a alergeny

1Hlavní jídlo

Spaghetti cacio e pepe

407 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu

  • Nízký obsah laktózy

Obsahuje: Lepek, Mléko · Může obsahovat: Vejce

Množství na celý recept (4 porce).

Suroviny

  • 320 gTěstoviny
  • 110 gPecorino romano
  • 6 gČerný pepř mletý
  • 680 mlVoda
  • 1,3 lVoda nepočítá se – odstraněno
  • 1 gSůl redakční doplněk

Postup

Na co si dát pozor
  • Sýr v omáčce · Krok 3
    Sýr se v teplé omáčce rozplyne blahem, ve vroucí se urazí: stáhne se do gumy a pustí tuk.
  1. Pecorino nastrouhejte co nejjemněji (na jemném struhadle) do misky. Celý pepř opražte na suché pánvi 1–2 minuty, dokud nezavoní, a v hmoždíři ho nahrubo podrťte.
  2. V širším hrnci přiveďte k varu jen 2 l vody s 10 g soli (v menším množství vody zůstane víc škrobu, pecorino je slané) a spaghetti vařte o 1–2 minuty kratší dobu než na obalu.
  3. Mezitím do pánve dejte polovinu pepře, přilijte 1 dl vody z těstovin a nechte krátce probublat. K pecorinu v misce přilévejte po troškách asi 1 dl vody z těstovin, kterou jste nechali minutu dvě vychladnout (vlažnou až teplou, ne vroucí), a stěrkou nebo metličkou ho rozmíchejte na hustý hladký krém; sýru a vody je zhruba stejně.
    TipSýr v omáčceSýr se v teplé omáčce rozplyne blahem, ve vroucí se urazí: stáhne se do gumy a pustí tuk.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Sýr je síť mléčné bílkoviny kaseinu, v níž je zachycený tuk a voda. Při mírném ohřevu tuk změkne a síť povolí, takže sýr hladce teče; při přehřátí se ale bílkoviny stáhnou do gumových hrudek a vytlačí tuk, který pak plave po povrchu. Nejhůř to snášejí tvrdé vyzrálé sýry s málo vodou, mladé vláčné sýry se taví ochotněji a nastrouhaný sýr roztaje rychle a rovnoměrně, takže se nestihne přehřát. Škrob z mouky v základu omáčky nebo ten, kterým sýr obalíte, se vmísí mezi bílkoviny a tukové kapky a brání jejich shlukování; kyselina z vína nebo citronu zase váže vápník, který kaseinovou síť drží pohromadě – proto se do sýrového fondue dává víno.

    Jak na to

    1. Sýr nastrouhejte najemno a nechte ho ohřát na pokojovou teplotu.
    2. Než sýr přidáte, stáhněte omáčku z ohně nebo plamen na minimum; už nesmí vřít.
    3. Sýr přidávejte po hrstech a každou nechte rozpustit, než přidáte další.
    4. Jako základ použijte omáčku zahuštěnou jíškou, nebo strouhaný sýr předem promíchejte s lžičkou škrobu.
    5. Do sýrové omáčky bez mouky přidejte trochu bílého vína nebo pár kapek citronové šťávy.
    6. Po rozpuštění sýra omáčku už nevařte, jen ji držte v teple.

    Když se to nepovede

    Mírně zrnitou nebo mastnou omáčku stáhněte z ohně, přidejte pár kapek citronové šťávy nebo lžíci studené smetany a důkladně prošlehejte metlou či ponorným mixérem. Spolehlivěji pomůže lžička škrobu rozmíchaná v troše studené vody nebo vína: vmíchejte ji a omáčku za stálého míchání krátce prohřejte, dokud se nespojí. Sýr stažený do gumové koule se už hladce nerozpustí – vylovte ho a příště strouhejte najemno a tavte na menším ohni.

    Celá karta

  4. Spaghetti přendejte kleštěmi do pánve s pepřem a na mírném ohni je minutu prohazujte, aby dovařily a pustily škrob. Pánev stáhněte z plotny, nechte ji asi půl minuty zchladnout, přidejte pecorinový krém a rychle prohazujte, podle potřeby se lžící vody z těstovin, dokud se nevytvoří lesklá krémová omáčka. Krém nesmí přesáhnout zhruba 65 °C, jinak se bílkoviny sýra srazí do hrudek a tuk se oddělí.
  5. Podávejte hned, posypané zbylým pepřem.

Alergeny

Obsahuje: Lepek, Mléko

Může obsahovat: Vejce

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.

Výživa na porci menu

Na porci

Energie z makroživin
Bílkoviny: 19,3 g, 19 %Tuky: 8,7 g, 20 %Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu): 61,7 g, 61 %407 kcalna porci
  • Bílkoviny19,3 g19 %
  • Tuky8,7 g20 %
  • Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)61,7 g61 %

Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.

Energie
407 kcal
Bílkoviny
19,3 g
Tuky
8,7 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
61,7 g
Celková vláknina (USDA)
2,9 g
Nasycené mastné kyseliny
4,9 g
Sodík
502,9 mg
Sůl (sodík × 2,5)
1,3 g

Na 100 g

Energie
162,8 kcal
Bílkoviny
7,7 g
Tuky
3,5 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
24,7 g
Celková vláknina (USDA)
1,2 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Sodík
201,1 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,5 g

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu. Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Omezení výpočtu
  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
  • Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.
gustica.com
ENCSDE

Lexikon kuchyně

Fotografie: Unsplash · Zdroje fotografií

Nutriční data: Fineli