
Spaghetti alla carbonara
Římská carbonara: spaghetti s vyškvařeným guancialem, krémem ze žloutků a pecorina romana a čerstvě drceným černým pepřem, spojená mimo plotnu zbytkovým teplem těstovin a vodou z jejich vaření, bez smetany, česneku a cibule. Podle římské tradice a referenčního receptu Accademia Italiana della Cucina (2009); 4 porce.
Celkový čas: 35 min4 porceHotová hmotnost 1 100 g
Suroviny
- 320 gTěstoviny
- 150 gGuanciale (sušené vepřové líčko)
- 5 kusů · velkéVaječný žloutek
- 80 gPecorino romano
- 2 gČerný pepř mletý
- 580 mlVoda
- 2,4 lVoda nepočítá se – odstraněno
- 2 gSůl redakční doplněk
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Vejce, Mléko
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Postup
- Z guanciale odkrojte tvrdou kůži a maso nakrájejte na plátky silné asi 0,5 cm, pak na proužky nebo kostky asi 0,5 × 1 cm. Pecorino jemně nastrouhejte a pepř nahrubo podrťte v hmoždíři.
- Guanciale dejte do studené pánve bez tuku a na mírném až středním ohni ho asi 10 minut pomalu vyškvařujte, dokud tuk nezprůhlední a kousky nezezlátnou; okraje mají být křehké, střed ještě měkký. Pánev stáhněte z plotny, vyškvařený tuk v ní nechte.
TipVyškvaření slaniny a sádlaSlanina potřebuje trpělivost: na mírném ohni z ní vyteče tuk a zkřupe, na prudkém se zvenku spálí a uvnitř zůstane gumová.Sbalit
Proč
Tuk ve slanině i v hřbetním sádle je uzavřený v buňkách tukové tkáně, které drží pohromadě pojivová tkáň; teplem tuk zkapalní a postupně vytéká, voda se odpařuje a libové části se smršťují a zkřehnou. To potřebuje čas, a proto se slanina dává na studenou pánev, klidně s trochou vody, a ohřívá se na středním ohni: voda drží teplotu zpočátku nízko, tuk se stihne vytopit dřív, než se povrch připeče, a slanina zkřupe rovnoměrně. Na prudce rozpálené pánvi se povrch spálí, tuk zčerná a kouří a tučné části zůstanou gumové. Sádlo na škvarky se škvaří na mírném ohni za častého míchání, dokud škvarky nejsou světle hnědé a snadno se nerozdrtí; přepečené škvarky dají tmavé sádlo s pachutí spáleniny. Slanina nakládaná s dusitanem navíc při smažení prudkým žárem tvoří nitrosaminy, jejichž příjem z potravin EFSA hodnotí jako zdravotní riziko, takže i proto slaninu smažte do křupava, ne do černa.
Jak na to
- Slaninu nakrájejte na stejně silné plátky, proužky nebo kostky, rozložte ji na studenou pánev v jedné vrstvě a klidně podlijte asi 4 lžícemi vody.
- Ohřívejte na středním ohni a občas obracejte; voda se odpaří a slanina se pak dál smaží ve vlastním tuku.
- Slaninu vyjměte, jakmile je zlatohnědá; na papírové utěrce ještě dokřupne, a když je tmavá už na pánvi, je přepečená.
- Sádlo na škvarky nakrájejte na stejné kostky a škvařte v těžkém hrnci na mírném ohni za častého míchání, dokud škvarky nezezlátnou.
- Horké sádlo opatrně přeceďte přes sítko do suchých sklenic a vychladlé uložte zakryté v lednici; do horkého tuku už nikdy nelijte vodu, prudce vzkypí a rozstříkne se.
- Tuk vypečený ze slaniny použijte na osmahnutí cibule nebo zeleniny; zbytek nechte ztuhnout a vyhoďte do koše, ne do odpadu.
Když se to nepovede
Gumovou slaninu vraťte na pánev a na mírném ohni ji nechte dál pomalu vyškvařovat, dokud nezkřupe. Spálenou slaninu nezachráníte, je hořká; zčernalý nebo silně kouřící tuk stáhněte z ohně, nechte ho trochu zchladnout, opatrně ho slijte do suché nádoby a pokračujte na čisté pánvi. Když se škvarky připalují ke dnu dřív, než pustí tuk, stáhněte oheň a míchejte častěji. Sádlo, které ztmavlo a voní připáleně, je jedlé, ale hodí se jen tam, kde výraznější chuť nevadí.
- V misce utřete 5 žloutků s 60 g pecorina a většinou pepře na hustý krém. Je-li příliš tuhý, vmíchejte lžíci vlažné vody z těstovin, ne vroucí.
- Přiveďte k varu 3 l vody s 20 g soli (guanciale i pecorino jsou slané, vodu nesolte víc) a spaghetti vařte o minutu kratší dobu než na obalu, obvykle 8–10 minut. Před slitím odeberte asi 2 dl vody z těstovin.
TipTěstovinyVoda z těstovin není odpad, ale tekuté lepidlo, které omáčku přemluví, aby se těstovin držela.Sbalit
Proč
V prvních minutách varu se z povrchu těstovin uvolňuje škrob a těstoviny jsou lepkavé; dostatek prudce vroucí vody a promíchání v tu chvíli brání slepení a voda po jejich vhození tolik nevychladne. Sůl se do těstovin dostane jen během vaření, proto se výrazně solí voda, zhruba 10 g na litr; na teplotu varu má takové množství zanedbatelný vliv a olej do vody je zbytečný, protože plave na hladině a slepení nezabrání. Voda z vaření je plná rozpuštěného škrobu, který omáčku zahustí a pomůže tuku z ní spojit se s vodou v hladkou emulzi, jež na těstovinách drží. Proto se těstoviny po scezení neproplachují – smyli byste škrob, na kterém omáčka drží, a těstoviny by vychladly; výjimkou jsou jen těstoviny do studeného salátu.
Jak na to
- Na každých 100 g těstovin počítejte zhruba litr vody a do vroucí přidejte asi 10 g soli na litr.
- Těstoviny vhoďte do prudce vroucí vody a první dvě minuty je občas promíchejte.
- Olej do vody nelijte, slepení nezabrání.
- Vařte o minutu až dvě kratší dobu, než uvádí obal, a průběžně ochutnávejte.
- Před scezením odeberte hrnek vody z vaření.
- Těstoviny neproplachujte, přendejte je rovnou do omáčky a dovařte v ní s trochou vody z vaření.
Když se to nepovede
Slepené těstoviny rozvolněte v omáčce s trochou horké vody z vaření, nebo je krátce ponořte do vroucí vody a promíchejte. Rozvařené těstoviny už pevné nebudou – zapečte je nebo je dejte do polévky a příště začněte ochutnávat dřív. Nedosolené těstoviny zachrání jen výraznější omáčka.
- Spaghetti přendejte kleštěmi do pánve s guancialem a tukem, která stojí mimo plotnu, a s 2–3 lžícemi vody z těstovin je půl minuty prohazujte, aby se obalily tukem. Počkejte, až pánev přestane syčet, pak přidejte vaječný krém a energicky míchejte a prohazujte, po lžících přilévejte vodu z těstovin, dokud nevznikne lesklý krém, který na těstovinách drží. Krém houstne kolem 60–65 °C; když zůstává řídký, vraťte pánev na pár vteřin na nejmírnější plamen za stálého míchání; když se začne srážet do hrudek, okamžitě přilijte vodu.
- Podávejte hned na předehřátých talířích, posypané zbylým pecorinem a pepřem.
Tradice receptu
Dosud neověřeno
Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.
Zdroje údajů o potravinách
- USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal
Výživové hodnoty
Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.
Celý recept
- Energie
- 2 758 kcal
- Bílkoviny
- 90,4 g
- Tuky
- 153,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 246,2 g
- Celková vláknina (USDA)
- 10,7 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 60,6 g
- Sodík
- 2 042,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 5,1 g
Na porci
- Bílkoviny22,6 g13 %
- Tuky38,4 g51 %
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)61,5 g36 %
Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.
- Energie
- 689,5 kcal
- Bílkoviny
- 22,6 g
- Tuky
- 38,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 61,5 g
- Celková vláknina (USDA)
- 2,7 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 15,2 g
- Sodík
- 510,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,3 g
Na 100 g hotového jídla
- Energie
- 250,7 kcal
- Bílkoviny
- 8,2 g
- Tuky
- 13,9 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 22,4 g
- Celková vláknina (USDA)
- 0,98 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 5,5 g
- Sodík
- 185,7 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,46 g
Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Hotová hmotnost je redakční odhad.
- Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.