Ilustrace (AI): Rýže pilaf (riz pilaf)
Ilustrace (AI)

Rýže pilaf (riz pilaf)

Francouzská příloha z dlouhozrnné rýže orestované s cibulí na másle, zalité světlým vývarem, dušené přikryté v troubě a dokončené kousky másla; podle A. Escoffiera (Le Guide culinaire, 2. vyd. 1907). 5 porcí po asi 170 g k jedné porci hlavního jídla.

Celkový čas: 35 min5 porcíHotová hmotnost 850 g

  • Nízký obsah laktózy
  • Bez lepku

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Začít vařitVytvořit rodinnou variantu

Načítání uložených receptů…

Do menu

Suroviny

  • 55 gCibule
  • 50 gMáslo 81,1 %
  • 250 gRýže dlouhozrnná
  • 500 mlHovězí vývar
  • 50 gMáslo 81,1 %

Alergeny

Obsahuje: Mléko, Celer

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Postup

  1. Troubu rozehřejte na 180 °C. Cibuli nakrájejte nadrobno. Vývar přiveďte k varu.
  2. V kastrolu, který jde do trouby, rozpusťte 50 g másla a cibuli na něm 3–4 minuty zpoťte, až zesklovatí. Přidejte nepropláchnutou rýži a za stálého míchání ji 2–3 minuty restujte, až jsou všechna zrna obalená máslem a na okrajích průsvitná.
    TipPilaf, paella a rýže vařená absorpcíV pilafu a paelle rýže vsákne přesně tolik tekutiny, kolik jí dáte; po zalití chce klid, protože míchání z ní udělá lepivou kaši.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Při vaření absorpcí rýže vsákne veškerou tekutinu, takže chuť vývaru, koření a tuku zůstane v zrnech, ale každá chyba v poměru se projeví: málo tekutiny nechá zrna tvrdá, hodně je rozvaří (základní poměry a dojití pod pokličkou popisuje karta Vaření rýže). Pilaf začíná orestováním suché rýže v tuku, při němž se zrna obalí tukem a kořením a opražený povrch dodá oříškovou vůni. Jak sypká rýže bude, ale určuje hlavně její druh: dlouhozrnná rýže a basmati mají obvykle víc amylózy a zůstávají pevné a oddělené, kdežto střednězrnná rýže na paellu a rizoto pouští víc škrobu a snáz se slepí. Míchání během vaření o sebe zrna tře a uvolňuje škrob, proto se pilaf i paella po zalití nechávají v klidu. Paella se vaří v tenké vrstvě v široké pánvi, tekutina se z velké plochy odpařuje a ke konci se rýže u dna připeče do křupavé vrstvy zvané socarrat; zbytky vařené rýže je třeba rychle zchladit (viz karta Chlazení a skladování zbytků).

    Jak na to

    1. Rýži i tekutinu odměřte přesně podle receptu a tekutinu přilijte naráz; dolévat během vaření by nemělo být potřeba, je to jen záchrana.
    2. Dlouhozrnnou rýži a basmati propláchněte, rýži na paellu neproplachujte; na biryani se basmati předvaří, slije a dojde v páře.
    3. Rýži orestujte v tuku 1–2 minuty, až jsou zrna na okrajích průsvitná, pak přilijte horkou tekutinu a jednou promíchejte, ať se zrna rozprostřou.
    4. Po přivedení k varu už nemíchejte: pilaf vařte přikrytý na nejmenším plameni, paellu v otevřené pánvi, kterou na menším hořáku občas pootočte.
    5. Socarrat poznáte podle tichého praskání a vůně opékané rýže ode dna; na poslední 1–2 minuty můžete zvýšit oheň, ale jakmile ucítíte spáleninu, pánev stáhněte.
    6. Pilaf nechte po vypnutí 5–10 minut dojít pod pokličkou, paellu přikrytou utěrkou, a pilaf pak načechrejte vidličkou.

    Když se to nepovede

    Když je tekutina vsáknutá a zrna nahoře ještě tvrdá, pokropte suchá místa několika lžícemi horkého vývaru, přikryjte pokličkou nebo alobalem a nechte 5 minut na mírném ohni; nemíchejte, spodní vrstva by se rozvařila. Zůstala-li v paelle na konci tekutina, nechte ji bez míchání a bez přikrytí na prudším ohni odpařit. Černé, hořké dno paelly nevyškrabujte, nabírejte rýži nad ním.

    Celá karta

  3. Zalijte 500 ml vroucího vývaru, jednou promíchejte, přiveďte k varu a přikryjte poklicí. Vložte do trouby a duste při 180 °C přesně 18 minut; mezitím nemíchejte.
  4. Hned jak je rýže hotová, přesypte ji do jiné nádoby, aby se na horkém dně dál nedusila, a vidličkou do ní lehce vmíchejte 50 g másla nakrájeného na kousky. Podávejte hned.

Podává se v menu

Vytvořit menu z tohoto receptu

Tradice receptu

Dosud neověřeno

Tento recept zatím neprošel kontrolou podle doložené kulinářské reference.

Zdroje údajů o potravinách

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal

Výživové hodnoty

Základ výpočtu

Vypočteno z vybraných surovin; nejde o laboratorní měření.

Celý recept

Energie
1 717,4 kcal
Bílkoviny
29,3 g
Tuky
83,3 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
211,2 g
Celková vláknina (USDA)
4,2 g
Nasycené mastné kyseliny
51,1 g
Sodík
1 030 mg
Sůl (sodík × 2,5)
2,6 g

Na porci

Energie z makroživin
Bílkoviny: 5,9 g, 7 %Tuky: 16,7 g, 44 %Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu): 42,2 g, 49 %343,5 kcalna porci
  • Bílkoviny5,9 g7 %
  • Tuky16,7 g44 %
  • Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)42,2 g49 %

Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.

Energie
343,5 kcal
Bílkoviny
5,9 g
Tuky
16,7 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
42,2 g
Celková vláknina (USDA)
0,84 g
Nasycené mastné kyseliny
10,2 g
Sodík
206 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,51 g

Na 100 g hotového jídla

Energie
202,1 kcal
Bílkoviny
3,4 g
Tuky
9,8 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
24,8 g
Celková vláknina (USDA)
0,49 g
Nasycené mastné kyseliny
6 g
Sodík
121,2 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,3 g

Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu.

Omezení výpočtu
  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Hotová hmotnost je redakční odhad.
  • Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.