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  1. Menüs
  2. Eier mit Mayonnaise (œufs mayonnaise)
KI-Illustration: Portion verzehrfertiges hartgekochtes Ei
KI-Illustration

Menü · 3 Bestandteile

Eier mit Mayonnaise (œufs mayonnaise)

Französische Bistro-Vorspeise: hart gekochte Eier mit hausgemachter Mayonnaise und einem Viertel Baguette (etwa 65 g); Aïoli (halbe Portion) ist die weitere Option.

Menüportion23 min565,1 kcal pro Menüportion

Weniger geeignet zum Mittagessen, zum Abendessen, als Snack.

PlanenNährwerte und Allergene

1Hauptgericht

Portion verzehrfertiges hartgekochtes Ei

155 kcal pro Menüportion · 1 × Rezeptportion pro Menüportion

  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Enthält: Ei

Mengen für das ganze Rezept (1 Portion).

Zutaten

  • 2 Stück · großEgg, whole, cooked, hard-boiled

Zubereitung

  1. Das verzehrfertige geschälte Ei aus dem Kühlschrank nehmen und halbieren.
  2. 100 g auf einen Teller geben und sofort servieren.

2Soße

Mayonnaise traditionell

233 kcal pro Menüportion · 1 × Rezeptportion pro Menüportion

  • Vegetarisch
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Enthält: Ei, Schwefeldioxid und Sulfite

Mengen für das ganze Rezept (12 Portionen).

oder:

  • Knoblauchsauce (Aïoli) · 285 kcal pro Menüportion

Zutaten

  • 34 gEgg, yolk, raw, fresh
  • 3 gSalt, table
  • 0,3 gSpices, pepper, white
  • 0,5 Esslöffel 15 mlWeißweinessig
  • 330 mlOil, sunflower, linoleic (less than 60%)
  • 1 Esslöffel 15 mlBeverages, water, tap, drinking

Zubereitung

Worauf Sie achten sollten
  • Mayonnaise und Dressing · Schritt 2
    Öl und Wasser können sich nicht ausstehen; Eigelb ist der Diplomat, der sie an einen Tisch bringt.
  1. Alle Zutaten vorher auf Zimmertemperatur kommen lassen; kaltes Öl ist die häufigste Ursache für das Gerinnen, im Winter darf es sogar leicht angewärmt werden. Bei den Eigelben die Keimscheiben entfernen, die Eigelbe in eine Schüssel geben, Salz, weißen Pfeffer und einen Tropfen Essig zugeben und mit dem Schneebesen verschlagen.
    TippRohe und nicht durchgegarte EierSalmonellen können auch im unversehrten Ei sein; Cremes mit rohem Ei aus pasteurisierten Eiern machen oder 2 Minuten auf 71 °C halten.Warum und wieWeniger

    Warum

    Salmonellen können auf der Schale und im Inneren des Eies vorkommen, laut BfR vor allem im Eigelb, und die US-Behörde FDA warnt, dass auch ein sauberes Ei mit unversehrter Schale sie tragen kann; belastete Eier sind selten, doch in einer Speise mit rohem Ei, die warm steht, vermehren sich die Bakterien rasch. Hitze tötet sie ab: Laut BfR sterben sie ab 70 °C, und die FDA verlangt, Eierspeisen auf 71 °C zu garen, während Tiramisu, selbst gemachte Mayonnaise, Eigelbcremes und Mousses aus rohem Eigelb oder Eiweiß gar nicht erhitzt werden. Sicherer sind daher pasteurisierte Eier oder eine Creme, bei der das Eigelb über Dampf aufgeschlagen wird, bis das Thermometer 71 °C zeigt, und dann noch 2 Minuten. Am stärksten gefährdet sind Kleinkinder, Schwangere, ältere Menschen und Menschen mit geschwächter Abwehr, die laut BfR und FDA Eier nur gründlich durcherhitzt mit festem Eigelb und Eiweiß essen sollen oder Speisen aus pasteurisierten Eiern. Eine gesprungene oder verschmutzte Schale und Wärme erhöhen das Risiko, deshalb rät das BfR, Eier und Eierspeisen im Kühlschrank bei höchstens 7 °C aufzubewahren.

    So geht's

    1. Für Tiramisu, selbst gemachte Mayonnaise, Eigelbcremes und Mousses, die nicht mehr gegart werden, pasteurisierte Eier oder pasteurisiertes flüssiges Eigelb und Eiweiß verwenden.
    2. Ohne pasteurisierte Eier das Eigelb mit Zucker oder Wein über Dampf aufschlagen, bis das Thermometer 71 °C zeigt, noch 2 Minuten bei 70–71 °C weiterschlagen und die Creme sofort in Eiswasser abkühlen.
    3. Eier mit sauberer, unbeschädigter Schale kaufen und im Kühlschrank lagern; ein versehentlich gesprungenes Ei nur für eine gründlich durchgegarte Speise verwenden.
    4. Speisen mit rohem Ei sofort servieren oder abgedeckt im Kühlschrank bei höchstens 7 °C aufbewahren und binnen 24 Stunden essen, wie Mayonnaise (Karte Mayonnaise und Dressing).
    5. Kleinkindern, Schwangeren, älteren Menschen und Menschen mit geschwächter Abwehr nur Eier mit festem Eigelb und Eiweiß oder Speisen aus pasteurisierten Eiern geben.
    6. Rohen Teig und Creme mit rohem Ei nicht probieren; nach dem Umgang mit rohen Eiern Hände waschen und Schüsseln und Schneebesen mit Spülmittel reinigen.

    Wenn es schiefgeht

    Creme, Mousse oder Mayonnaise aus rohen Eiern, die länger als 2 Stunden warm stand, wegwerfen; Geschmack und Geruch verraten Salmonellen nicht, und erhitzen lässt sich die Creme nicht mehr. Fertiges Tiramisu mit rohem Eigelb nur gesunden Erwachsenen servieren, im Kühlschrank aufbewahren und binnen 24 Stunden essen. Treten nach dem Essen Durchfall, Fieber und Bauchkrämpfe auf, viel trinken; Kleinkinder, Schwangere, ältere Menschen und Menschen mit geschwächter Abwehr sowie alle mit Blut im Stuhl oder hohem Fieber sollen zum Arzt gehen.

    Ganze Karte

  2. Unter ständigem Schlagen die 330 ml Öl zuerst tropfenweise zugeben; sobald die Sauce zu binden beginnt, in dünnem Faden zugießen. Die Mayonnaise wird nach und nach dick und glänzend.
    TippMayonnaise und DressingÖl und Wasser können sich nicht ausstehen; Eigelb ist der Diplomat, der sie an einen Tisch bringt.Warum und wieWeniger

    Warum

    Mayonnaise ist eine Emulsion: Millionen winziger Öltröpfchen, verteilt in dem bisschen Wasser aus Eigelb und Zitronensaft oder Essig. Damit die Tröpfchen nicht wieder zusammenfließen, werden sie von Emulgatoren aus dem Eigelb umhüllt – Lecithin und andere Phospholipide zusammen mit Proteinen; auch Senf hilft ein wenig. Anfangs ist so wenig Wasser da, dass es einen großen Schwall Öl weder in Tröpfchen zerteilen noch umhüllen kann – deshalb kommt das Öl zuerst tropfenweise dazu und erst dann schneller, wenn die Emulsion dick geworden ist. Kalte Zutaten verbinden sich etwas schlechter, deshalb ist es besser, wenn Eigelb und Öl gleich temperiert sind, am besten zimmerwarm; und eine sehr feste, fettig glänzende Mayonnaise hat zu wenig Wasser, nicht zu wenig Eigelb. Ein Dressing aus Öl und Essig ist nur eine vorübergehende Emulsion: Senf oder Honig halten es eine Weile zusammen, aber früher oder später trennt es sich.

    So geht's

    1. Nehmen Sie Eigelb, Öl und Senf etwa eine halbe Stunde vorher aus dem Kühlschrank – zimmerwarm bindet die Emulsion leichter. Rohes Eigelb aber nicht länger stehen lassen.
    2. Verrühren Sie das Eigelb mit einem Teelöffel Senf und etwas Essig oder Zitronensaft, bevor das Öl dazukommt.
    3. Geben Sie das Öl anfangs wirklich tropfenweise und unter ständigem Rühren dazu; schneller erst, wenn die Masse dick wird.
    4. Ist die Mayonnaise fest und glänzt fettig, rühren Sie einen Teelöffel Wasser oder Zitronensaft unter.
    5. Rohes Eigelb kann auch aus frischen Eiern Salmonellen enthalten: Am sichersten ist pasteurisiertes; Mayonnaise aus rohem Eigelb nicht für Schwangere, Kleinkinder, Ältere und Immungeschwächte.
    6. Stellen Sie fertige Mayonnaise sofort kalt und essen Sie sie binnen 24 Stunden; ein Dressing kurz vor dem Servieren noch einmal aufschütteln oder aufschlagen.

    Wenn es schiefgeht

    Geronnene Mayonnaise lässt sich retten: Geben Sie ein frisches Eigelb oder einen Löffel Wasser oder Senf in eine saubere Schüssel und schlagen Sie die geronnene Masse tropfenweise darunter, als wäre sie Öl. Sobald die Emulsion bindet, geht es schneller. Nie umgekehrt – ein neues Eigelb in die geronnene Soße zu rühren, hilft nicht.

    Ganze Karte

  3. Wird die Sauce zu dick, sie mit dem restlichen Essig (insgesamt ½ EL) lockern und mit dem Öl fortfahren.
  4. Zum Schluss 1 EL kochendes Wasser unterrühren; es hält die Sauce zusammen und schützt sie vor dem Zerfallen, wenn sie warten muss. Gerinnt sie trotzdem, ein frisches Eigelb mit ein paar Tropfen Essig in eine saubere Schüssel geben und die geronnene Mayonnaise teelöffelweise unterschlagen.
  5. Abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.
Alternative: Knoblauchsauce (Aïoli)

2Soße

Knoblauchsauce (Aïoli)

Mengen für das ganze Rezept (4 Portionen).

Zutaten

  • 24 gGarlic, raw
  • 0,4 gSalt, table
  • 17 gEgg, yolk, raw, fresh
  • 270 mlOil, olive, salad or cooking
  • 2 Esslöffel 15 mlLemon juice, raw
  • 1 Esslöffel 15 mlBeverages, water, tap, drinking

Zubereitung

Worauf Sie achten sollten
  • Mayonnaise und Dressing · Schritt 2
    Öl und Wasser können sich nicht ausstehen; Eigelb ist der Diplomat, der sie an einen Tisch bringt.
  1. Die Zutaten auf Zimmertemperatur kommen lassen. Den Knoblauch schälen, in einen Mörser geben und mit dem Stößel zu einem glatten Mus zerreiben. Eine Prise Salz und das Eigelb zugeben und kurz verrühren.
    TippRohe und nicht durchgegarte EierSalmonellen können auch im unversehrten Ei sein; Cremes mit rohem Ei aus pasteurisierten Eiern machen oder 2 Minuten auf 71 °C halten.Warum und wieWeniger

    Warum

    Salmonellen können auf der Schale und im Inneren des Eies vorkommen, laut BfR vor allem im Eigelb, und die US-Behörde FDA warnt, dass auch ein sauberes Ei mit unversehrter Schale sie tragen kann; belastete Eier sind selten, doch in einer Speise mit rohem Ei, die warm steht, vermehren sich die Bakterien rasch. Hitze tötet sie ab: Laut BfR sterben sie ab 70 °C, und die FDA verlangt, Eierspeisen auf 71 °C zu garen, während Tiramisu, selbst gemachte Mayonnaise, Eigelbcremes und Mousses aus rohem Eigelb oder Eiweiß gar nicht erhitzt werden. Sicherer sind daher pasteurisierte Eier oder eine Creme, bei der das Eigelb über Dampf aufgeschlagen wird, bis das Thermometer 71 °C zeigt, und dann noch 2 Minuten. Am stärksten gefährdet sind Kleinkinder, Schwangere, ältere Menschen und Menschen mit geschwächter Abwehr, die laut BfR und FDA Eier nur gründlich durcherhitzt mit festem Eigelb und Eiweiß essen sollen oder Speisen aus pasteurisierten Eiern. Eine gesprungene oder verschmutzte Schale und Wärme erhöhen das Risiko, deshalb rät das BfR, Eier und Eierspeisen im Kühlschrank bei höchstens 7 °C aufzubewahren.

    So geht's

    1. Für Tiramisu, selbst gemachte Mayonnaise, Eigelbcremes und Mousses, die nicht mehr gegart werden, pasteurisierte Eier oder pasteurisiertes flüssiges Eigelb und Eiweiß verwenden.
    2. Ohne pasteurisierte Eier das Eigelb mit Zucker oder Wein über Dampf aufschlagen, bis das Thermometer 71 °C zeigt, noch 2 Minuten bei 70–71 °C weiterschlagen und die Creme sofort in Eiswasser abkühlen.
    3. Eier mit sauberer, unbeschädigter Schale kaufen und im Kühlschrank lagern; ein versehentlich gesprungenes Ei nur für eine gründlich durchgegarte Speise verwenden.
    4. Speisen mit rohem Ei sofort servieren oder abgedeckt im Kühlschrank bei höchstens 7 °C aufbewahren und binnen 24 Stunden essen, wie Mayonnaise (Karte Mayonnaise und Dressing).
    5. Kleinkindern, Schwangeren, älteren Menschen und Menschen mit geschwächter Abwehr nur Eier mit festem Eigelb und Eiweiß oder Speisen aus pasteurisierten Eiern geben.
    6. Rohen Teig und Creme mit rohem Ei nicht probieren; nach dem Umgang mit rohen Eiern Hände waschen und Schüsseln und Schneebesen mit Spülmittel reinigen.

    Wenn es schiefgeht

    Creme, Mousse oder Mayonnaise aus rohen Eiern, die länger als 2 Stunden warm stand, wegwerfen; Geschmack und Geruch verraten Salmonellen nicht, und erhitzen lässt sich die Creme nicht mehr. Fertiges Tiramisu mit rohem Eigelb nur gesunden Erwachsenen servieren, im Kühlschrank aufbewahren und binnen 24 Stunden essen. Treten nach dem Essen Durchfall, Fieber und Bauchkrämpfe auf, viel trinken; Kleinkinder, Schwangere, ältere Menschen und Menschen mit geschwächter Abwehr sowie alle mit Blut im Stuhl oder hohem Fieber sollen zum Arzt gehen.

    Ganze Karte

  2. Unter ständigem kreisendem Reiben mit dem Stößel (nie aufhören) die 270 ml Öl in sehr dünnem Strahl zugießen. Nach den ersten 2–3 Esslöffeln Öl 2 EL Zitronensaft und 1 EL lauwarmes Wasser einarbeiten, dann mit dem Öl fortfahren. Es soll eine dicke, feste Paste entstehen.
    TippMayonnaise und DressingÖl und Wasser können sich nicht ausstehen; Eigelb ist der Diplomat, der sie an einen Tisch bringt.Warum und wieWeniger

    Warum

    Mayonnaise ist eine Emulsion: Millionen winziger Öltröpfchen, verteilt in dem bisschen Wasser aus Eigelb und Zitronensaft oder Essig. Damit die Tröpfchen nicht wieder zusammenfließen, werden sie von Emulgatoren aus dem Eigelb umhüllt – Lecithin und andere Phospholipide zusammen mit Proteinen; auch Senf hilft ein wenig. Anfangs ist so wenig Wasser da, dass es einen großen Schwall Öl weder in Tröpfchen zerteilen noch umhüllen kann – deshalb kommt das Öl zuerst tropfenweise dazu und erst dann schneller, wenn die Emulsion dick geworden ist. Kalte Zutaten verbinden sich etwas schlechter, deshalb ist es besser, wenn Eigelb und Öl gleich temperiert sind, am besten zimmerwarm; und eine sehr feste, fettig glänzende Mayonnaise hat zu wenig Wasser, nicht zu wenig Eigelb. Ein Dressing aus Öl und Essig ist nur eine vorübergehende Emulsion: Senf oder Honig halten es eine Weile zusammen, aber früher oder später trennt es sich.

    So geht's

    1. Nehmen Sie Eigelb, Öl und Senf etwa eine halbe Stunde vorher aus dem Kühlschrank – zimmerwarm bindet die Emulsion leichter. Rohes Eigelb aber nicht länger stehen lassen.
    2. Verrühren Sie das Eigelb mit einem Teelöffel Senf und etwas Essig oder Zitronensaft, bevor das Öl dazukommt.
    3. Geben Sie das Öl anfangs wirklich tropfenweise und unter ständigem Rühren dazu; schneller erst, wenn die Masse dick wird.
    4. Ist die Mayonnaise fest und glänzt fettig, rühren Sie einen Teelöffel Wasser oder Zitronensaft unter.
    5. Rohes Eigelb kann auch aus frischen Eiern Salmonellen enthalten: Am sichersten ist pasteurisiertes; Mayonnaise aus rohem Eigelb nicht für Schwangere, Kleinkinder, Ältere und Immungeschwächte.
    6. Stellen Sie fertige Mayonnaise sofort kalt und essen Sie sie binnen 24 Stunden; ein Dressing kurz vor dem Servieren noch einmal aufschütteln oder aufschlagen.

    Wenn es schiefgeht

    Geronnene Mayonnaise lässt sich retten: Geben Sie ein frisches Eigelb oder einen Löffel Wasser oder Senf in eine saubere Schüssel und schlagen Sie die geronnene Masse tropfenweise darunter, als wäre sie Öl. Sobald die Emulsion bindet, geht es schneller. Nie umgekehrt – ein neues Eigelb in die geronnene Soße zu rühren, hilft nicht.

    Ganze Karte

  3. Wird die Sauce wieder zu dick, ein paar Tropfen Wasser einarbeiten, sonst trennt sich das Öl ab. Gerinnt sie, aus dem Mörser nehmen, ein frisches Eigelb mit einigen Tropfen Zitrone auf den Boden geben und die geronnene Sauce löffelweise unter ständigem Reiben wieder einarbeiten.
  4. Im Mörser oder in einer Schale zu pochiertem Salzkabeljau, Gemüse und hart gekochten Eiern servieren (Aïoli garni).

3Beilage

Baguette (gekauft)

177 kcal pro Menüportion · 1 × Rezeptportion pro Menüportion

  • Vegetarisch
  • Laktosearm

Enthält: Gluten · Kann enthalten: Ei, Soja, Milch, Sesam

Mengen für das ganze Rezept (1 Portion).

Angezeigt: Fertigprodukt Baguette (gekauft).

Zutaten

  • 65 gBread, French or Vienna

Zubereitung

  1. Das Baguette in Viertel schneiden und frisch servieren.

Allergene

Enthält: Ei, Gluten, Schwefeldioxid und Sulfite

Kann enthalten: Milch, Sesam, Soja

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Nährwerte, Allergene und Kalorien gelten für die Standardauswahl – die erste Alternative jedes Platzes.

Nährwerte pro Menüportion

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 20 g, 14 %Fett: 38,3 g, 61 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 35 g, 25 %565,1 kcalpro Portion
  • Eiweiß20 g14 %
  • Fett38,3 g61 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)35 g25 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
565,1 kcal
Eiweiß
20 g
Fett
38,3 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
35 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,4 g
Gesättigte Fettsäuren
6,4 g
Natrium
613,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,5 g

Pro 100 g

Energie
289,8 kcal
Eiweiß
10,3 g
Fett
19,6 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
17,9 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0,74 g
Gesättigte Fettsäuren
3,3 g
Natrium
314,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,79 g

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null. Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Einschränkungen der Berechnung
  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige Zutaten verwenden ein allgemeines Lebensmittelprofil; konkrete Produkte können abweichen.
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte ohne pflanzliche Zutaten enthalten keine Ballaststoffe; fehlt im Lebensmittelprofil ein Ballaststoffwert, wird null angesetzt.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.
  • Die Nährwerte des Menüs sind die Summe seiner Bestandteile, jeweils umgerechnet auf eine Menüportion.
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Fotos: Unsplash · Bildnachweise

Nährwertdaten: Fineli