Přeskočit na obsah
gustica.com
DnesPlánReceptyMenu
Lexikon
Celý lexikon

Suroviny

  • Tvary těstovin
  • Mouky a obilí
  • Chléb a pečivo
  • Sýry a uzeniny
  • Části masa

Kuchyně

  • Omáčky
  • Kuchyňské pojmy
  • Techniky a tipy
NákupMíry
MíryLexikonÚčet
ENCSDE
  1. Menu
  2. Spaghetti all’amatriciana
Ilustrace (AI): Vařené těstoviny (kupované)
Ilustrace (AI)

Menu · 2 složky

Spaghetti all’amatriciana

Jedna porce těstovin s omáčkou amatriciana z guanciale, rajčat a pecorina romano; tradičně se podává se špagetami nebo bucatini.

Porce menu60 min552,8 kcal na porci menu

  • Vhodné na oběd
  • Vhodné k večeři
NaplánovatVýživa a alergeny

1Hlavní jídlo

Vařené těstoviny (kupované)

278 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu

  • Veganské
  • Bez laktózy

Obsahuje: Lepek · Může obsahovat: Vejce

Množství na celý recept (4 porce).

Zobrazeno: hotový výrobek Vařené těstoviny (kupované).

Suroviny

  • 300 gTěstoviny
  • 2 gSůl redakční doplněk

Postup

  1. Přiveďte k varu velký hrnec vody a přidejte 20 g soli.
  2. Přidejte těstoviny a vařte podle obalu do al dente.
    TipTěstovinyVoda z těstovin není odpad, ale tekuté lepidlo, které omáčku přemluví, aby se těstovin držela.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    V prvních minutách varu se z povrchu těstovin uvolňuje škrob a těstoviny jsou lepkavé; dostatek prudce vroucí vody a promíchání v tu chvíli brání slepení a voda po jejich vhození tolik nevychladne. Sůl se do těstovin dostane jen během vaření, proto se výrazně solí voda, zhruba 10 g na litr; na teplotu varu má takové množství zanedbatelný vliv a olej do vody je zbytečný, protože plave na hladině a slepení nezabrání. Voda z vaření je plná rozpuštěného škrobu, který omáčku zahustí a pomůže tuku z ní spojit se s vodou v hladkou emulzi, jež na těstovinách drží. Proto se těstoviny po scezení neproplachují – smyli byste škrob, na kterém omáčka drží, a těstoviny by vychladly; výjimkou jsou jen těstoviny do studeného salátu.

    Jak na to

    1. Na každých 100 g těstovin počítejte zhruba litr vody a do vroucí přidejte asi 10 g soli na litr.
    2. Těstoviny vhoďte do prudce vroucí vody a první dvě minuty je občas promíchejte.
    3. Olej do vody nelijte, slepení nezabrání.
    4. Vařte o minutu až dvě kratší dobu, než uvádí obal, a průběžně ochutnávejte.
    5. Před scezením odeberte hrnek vody z vaření.
    6. Těstoviny neproplachujte, přendejte je rovnou do omáčky a dovařte v ní s trochou vody z vaření.

    Když se to nepovede

    Slepené těstoviny rozvolněte v omáčce s trochou horké vody z vaření, nebo je krátce ponořte do vroucí vody a promíchejte. Rozvařené těstoviny už pevné nebudou – zapečte je nebo je dejte do polévky a příště začněte ochutnávat dřív. Nedosolené těstoviny zachrání jen výraznější omáčka.

    Celá karta

  3. Těstoviny sceďte; slitou vodu nepoužívejte jako omáčku.

2Omáčka

Omáčka amatriciana (sugo all’amatriciana)

275 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu

  • Nízký obsah laktózy
  • Bez lepku

Obsahuje: Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany

Množství na celý recept (5 porcí).

Suroviny

  • 125 gGuanciale (sušené vepřové líčko)
  • 2 lžička 5 mlOlivový olej
  • 50 mlBílé víno
  • 400 gRajčata červená konzervovaná v rajčatové šťávě bez přidané soli
  • 1 gChilli papričky sušené
  • 2,5 gSůl
  • 100 gPecorino romano

Postup

  1. Z guanciale odkrojte kůži a maso nakrájejte na proužky asi 1 cm široké a 0,5 cm silné. Rajčata z konzervy rozmačkejte rukou nebo vidličkou (čerstvá San Marzano spařte, oloupejte, zbavte semínek a nakrájejte). Pecorino nastrouhejte.
  2. V pánvi (nejlépe železné) rozehřejte olej a guanciale na něm na mírném ohni 6–8 minut opékejte, dokud tuk nezprůhlední a proužky nezačnou zlátnout.
    TipVyškvaření slaniny a sádlaSlanina potřebuje trpělivost: na mírném ohni z ní vyteče tuk a zkřupe, na prudkém se zvenku spálí a uvnitř zůstane gumová.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Tuk ve slanině i v hřbetním sádle je uzavřený v buňkách tukové tkáně, které drží pohromadě pojivová tkáň; teplem tuk zkapalní a postupně vytéká, voda se odpařuje a libové části se smršťují a zkřehnou. To potřebuje čas, a proto se slanina dává na studenou pánev, klidně s trochou vody, a ohřívá se na středním ohni: voda drží teplotu zpočátku nízko, tuk se stihne vytopit dřív, než se povrch připeče, a slanina zkřupe rovnoměrně. Na prudce rozpálené pánvi se povrch spálí, tuk zčerná a kouří a tučné části zůstanou gumové. Sádlo na škvarky se škvaří na mírném ohni za častého míchání, dokud škvarky nejsou světle hnědé a snadno se nerozdrtí; přepečené škvarky dají tmavé sádlo s pachutí spáleniny. Slanina nakládaná s dusitanem navíc při smažení prudkým žárem tvoří nitrosaminy, jejichž příjem z potravin EFSA hodnotí jako zdravotní riziko, takže i proto slaninu smažte do křupava, ne do černa.

    Jak na to

    1. Slaninu nakrájejte na stejně silné plátky, proužky nebo kostky, rozložte ji na studenou pánev v jedné vrstvě a klidně podlijte asi 4 lžícemi vody.
    2. Ohřívejte na středním ohni a občas obracejte; voda se odpaří a slanina se pak dál smaží ve vlastním tuku.
    3. Slaninu vyjměte, jakmile je zlatohnědá; na papírové utěrce ještě dokřupne, a když je tmavá už na pánvi, je přepečená.
    4. Sádlo na škvarky nakrájejte na stejné kostky a škvařte v těžkém hrnci na mírném ohni za častého míchání, dokud škvarky nezezlátnou.
    5. Horké sádlo opatrně přeceďte přes sítko do suchých sklenic a vychladlé uložte zakryté v lednici; do horkého tuku už nikdy nelijte vodu, prudce vzkypí a rozstříkne se.
    6. Tuk vypečený ze slaniny použijte na osmahnutí cibule nebo zeleniny; zbytek nechte ztuhnout a vyhoďte do koše, ne do odpadu.

    Když se to nepovede

    Gumovou slaninu vraťte na pánev a na mírném ohni ji nechte dál pomalu vyškvařovat, dokud nezkřupe. Spálenou slaninu nezachráníte, je hořká; zčernalý nebo silně kouřící tuk stáhněte z ohně, nechte ho trochu zchladnout, opatrně ho slijte do suché nádoby a pokračujte na čisté pánvi. Když se škvarky připalují ke dnu dřív, než pustí tuk, stáhněte oheň a míchejte častěji. Sádlo, které ztmavlo a voní připáleně, je jedlé, ale hodí se jen tam, kde výraznější chuť nevadí.

    Celá karta

  3. Podlijte vínem a nechte ho 2–3 minuty odpařit. Zlaté proužky vyjměte děrovanou lžící a udržujte v teple; tuk nechte v pánvi.
  4. Do téže pánve dejte rajčata, sůl a kousek chilli a na středním ohni vařte asi 15 minut (10–20 minut podle šťavnatosti rajčat), dokud omáčka nezhoustne do krémova a tuk se na okrajích nezačne oddělovat.
  5. Vraťte guanciale do omáčky, promíchejte a 5 minut prohřívejte; dochuťte solí.
  6. K podávání omáčkou promíchejte těstoviny uvařené al dente, mimo plotnu přidejte většinu pecorina a prohoďte; zbytkem pecorina posypte. Porce omáčky patří k jedné porci těstovin (asi 80–100 g suchých).

Alergeny

Obsahuje: Lepek, Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany

Může obsahovat: Vejce

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.

Výživa na porci menu

Na porci

Energie z makroživin
Bílkoviny: 18,4 g, 13 %Tuky: 26 g, 43 %Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu): 59,9 g, 44 %552,8 kcalna porci
  • Bílkoviny18,4 g13 %
  • Tuky26 g43 %
  • Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)59,9 g44 %

Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.

Energie
552,8 kcal
Bílkoviny
18,4 g
Tuky
26 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
59,9 g
Celková vláknina (USDA)
4 g
Nasycené mastné kyseliny
10,2 g
Sodík
693,6 mg
Sůl (sodík × 2,5)
1,7 g

Na 100 g

Energie
200,3 kcal
Bílkoviny
6,7 g
Tuky
9,4 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
21,7 g
Celková vláknina (USDA)
1,4 g
Nasycené mastné kyseliny
3,7 g
Sodík
251,3 mg
Sůl (sodík × 2,5)
0,63 g

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu. Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Omezení výpočtu
  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Množství alkoholu po tepelné úpravě je odhadnuto podle retenčních faktorů USDA podle způsobu a doby úpravy; energie nezahrnuje odpařený alkohol.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
  • Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.
gustica.com
ENCSDE

Lexikon kuchyně

Fotografie: Unsplash · Zdroje fotografií

Nutriční data: Fineli