
Menu · 2 složky
Spaghetti all’amatriciana
Jedna porce těstovin s omáčkou amatriciana z guanciale, rajčat a pecorina romano; tradičně se podává se špagetami nebo bucatini.
Porce menu60 min552,8 kcal na porci menu
- Vhodné na oběd
- Vhodné k večeři
1Hlavní jídlo
Vařené těstoviny (kupované)
278 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu
- Veganské
- Bez laktózy
Obsahuje: Lepek · Může obsahovat: Vejce
Množství na celý recept (4 porce).
Zobrazeno: hotový výrobek Vařené těstoviny (kupované).
Suroviny
- 300 gTěstoviny
- 2 gSůl redakční doplněk
Postup
- Přiveďte k varu velký hrnec vody a přidejte 20 g soli.
- Přidejte těstoviny a vařte podle obalu do al dente.
TipTěstovinyVoda z těstovin není odpad, ale tekuté lepidlo, které omáčku přemluví, aby se těstovin držela.Proč a jak na toSbalit
Proč
V prvních minutách varu se z povrchu těstovin uvolňuje škrob a těstoviny jsou lepkavé; dostatek prudce vroucí vody a promíchání v tu chvíli brání slepení a voda po jejich vhození tolik nevychladne. Sůl se do těstovin dostane jen během vaření, proto se výrazně solí voda, zhruba 10 g na litr; na teplotu varu má takové množství zanedbatelný vliv a olej do vody je zbytečný, protože plave na hladině a slepení nezabrání. Voda z vaření je plná rozpuštěného škrobu, který omáčku zahustí a pomůže tuku z ní spojit se s vodou v hladkou emulzi, jež na těstovinách drží. Proto se těstoviny po scezení neproplachují – smyli byste škrob, na kterém omáčka drží, a těstoviny by vychladly; výjimkou jsou jen těstoviny do studeného salátu.
Jak na to
- Na každých 100 g těstovin počítejte zhruba litr vody a do vroucí přidejte asi 10 g soli na litr.
- Těstoviny vhoďte do prudce vroucí vody a první dvě minuty je občas promíchejte.
- Olej do vody nelijte, slepení nezabrání.
- Vařte o minutu až dvě kratší dobu, než uvádí obal, a průběžně ochutnávejte.
- Před scezením odeberte hrnek vody z vaření.
- Těstoviny neproplachujte, přendejte je rovnou do omáčky a dovařte v ní s trochou vody z vaření.
Když se to nepovede
Slepené těstoviny rozvolněte v omáčce s trochou horké vody z vaření, nebo je krátce ponořte do vroucí vody a promíchejte. Rozvařené těstoviny už pevné nebudou – zapečte je nebo je dejte do polévky a příště začněte ochutnávat dřív. Nedosolené těstoviny zachrání jen výraznější omáčka.
- Těstoviny sceďte; slitou vodu nepoužívejte jako omáčku.
2Omáčka
Omáčka amatriciana (sugo all’amatriciana)
275 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu
- Nízký obsah laktózy
- Bez lepku
Obsahuje: Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany
Množství na celý recept (5 porcí).
Suroviny
- 125 gGuanciale (sušené vepřové líčko)
- 2 lžička 5 mlOlivový olej
- 50 mlBílé víno
- 400 gRajčata červená konzervovaná v rajčatové šťávě bez přidané soli
- 1 gChilli papričky sušené
- 2,5 gSůl
- 100 gPecorino romano
Postup
- Z guanciale odkrojte kůži a maso nakrájejte na proužky asi 1 cm široké a 0,5 cm silné. Rajčata z konzervy rozmačkejte rukou nebo vidličkou (čerstvá San Marzano spařte, oloupejte, zbavte semínek a nakrájejte). Pecorino nastrouhejte.
- V pánvi (nejlépe železné) rozehřejte olej a guanciale na něm na mírném ohni 6–8 minut opékejte, dokud tuk nezprůhlední a proužky nezačnou zlátnout.
TipVyškvaření slaniny a sádlaSlanina potřebuje trpělivost: na mírném ohni z ní vyteče tuk a zkřupe, na prudkém se zvenku spálí a uvnitř zůstane gumová.Proč a jak na toSbalit
Proč
Tuk ve slanině i v hřbetním sádle je uzavřený v buňkách tukové tkáně, které drží pohromadě pojivová tkáň; teplem tuk zkapalní a postupně vytéká, voda se odpařuje a libové části se smršťují a zkřehnou. To potřebuje čas, a proto se slanina dává na studenou pánev, klidně s trochou vody, a ohřívá se na středním ohni: voda drží teplotu zpočátku nízko, tuk se stihne vytopit dřív, než se povrch připeče, a slanina zkřupe rovnoměrně. Na prudce rozpálené pánvi se povrch spálí, tuk zčerná a kouří a tučné části zůstanou gumové. Sádlo na škvarky se škvaří na mírném ohni za častého míchání, dokud škvarky nejsou světle hnědé a snadno se nerozdrtí; přepečené škvarky dají tmavé sádlo s pachutí spáleniny. Slanina nakládaná s dusitanem navíc při smažení prudkým žárem tvoří nitrosaminy, jejichž příjem z potravin EFSA hodnotí jako zdravotní riziko, takže i proto slaninu smažte do křupava, ne do černa.
Jak na to
- Slaninu nakrájejte na stejně silné plátky, proužky nebo kostky, rozložte ji na studenou pánev v jedné vrstvě a klidně podlijte asi 4 lžícemi vody.
- Ohřívejte na středním ohni a občas obracejte; voda se odpaří a slanina se pak dál smaží ve vlastním tuku.
- Slaninu vyjměte, jakmile je zlatohnědá; na papírové utěrce ještě dokřupne, a když je tmavá už na pánvi, je přepečená.
- Sádlo na škvarky nakrájejte na stejné kostky a škvařte v těžkém hrnci na mírném ohni za častého míchání, dokud škvarky nezezlátnou.
- Horké sádlo opatrně přeceďte přes sítko do suchých sklenic a vychladlé uložte zakryté v lednici; do horkého tuku už nikdy nelijte vodu, prudce vzkypí a rozstříkne se.
- Tuk vypečený ze slaniny použijte na osmahnutí cibule nebo zeleniny; zbytek nechte ztuhnout a vyhoďte do koše, ne do odpadu.
Když se to nepovede
Gumovou slaninu vraťte na pánev a na mírném ohni ji nechte dál pomalu vyškvařovat, dokud nezkřupe. Spálenou slaninu nezachráníte, je hořká; zčernalý nebo silně kouřící tuk stáhněte z ohně, nechte ho trochu zchladnout, opatrně ho slijte do suché nádoby a pokračujte na čisté pánvi. Když se škvarky připalují ke dnu dřív, než pustí tuk, stáhněte oheň a míchejte častěji. Sádlo, které ztmavlo a voní připáleně, je jedlé, ale hodí se jen tam, kde výraznější chuť nevadí.
- Podlijte vínem a nechte ho 2–3 minuty odpařit. Zlaté proužky vyjměte děrovanou lžící a udržujte v teple; tuk nechte v pánvi.
- Do téže pánve dejte rajčata, sůl a kousek chilli a na středním ohni vařte asi 15 minut (10–20 minut podle šťavnatosti rajčat), dokud omáčka nezhoustne do krémova a tuk se na okrajích nezačne oddělovat.
- Vraťte guanciale do omáčky, promíchejte a 5 minut prohřívejte; dochuťte solí.
- K podávání omáčkou promíchejte těstoviny uvařené al dente, mimo plotnu přidejte většinu pecorina a prohoďte; zbytkem pecorina posypte. Porce omáčky patří k jedné porci těstovin (asi 80–100 g suchých).
Alergeny
Obsahuje: Lepek, Mléko, Oxid siřičitý a siřičitany
Může obsahovat: Vejce
Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.
Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.
Výživa na porci menu
Na porci
- Bílkoviny18,4 g13 %
- Tuky26 g43 %
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)59,9 g44 %
Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.
- Energie
- 552,8 kcal
- Bílkoviny
- 18,4 g
- Tuky
- 26 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 59,9 g
- Celková vláknina (USDA)
- 4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 10,2 g
- Sodík
- 693,6 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 1,7 g
Na 100 g
- Energie
- 200,3 kcal
- Bílkoviny
- 6,7 g
- Tuky
- 9,4 g
- Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
- 21,7 g
- Celková vláknina (USDA)
- 1,4 g
- Nasycené mastné kyseliny
- 3,7 g
- Sodík
- 251,3 mg
- Sůl (sodík × 2,5)
- 0,63 g
Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu. Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.
Omezení výpočtu
- Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
- Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
- Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
- Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
- Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
- Množství alkoholu po tepelné úpravě je odhadnuto podle retenčních faktorů USDA podle způsobu a doby úpravy; energie nezahrnuje odpařený alkohol.
- Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
- Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.