KI-Illustration: Bologneser Ragù (Ragù alla bolognese)
KI-Illustration

Bologneser Ragù (Ragù alla bolognese)

Bologneser Fleischragù aus grob gewolftem Rindfleisch, ungeräucherter Pancetta, fein gehacktem Gemüse, Wein, Tomaten und Milch, zugedeckt bei sehr schwacher Hitze 2 Stunden geschmort; ohne Knoblauch und Kräuter. Nach dem von der Accademia Italiana della Cucina bei der Handelskammer Bologna hinterlegten Rezept (Fassung 2023); etwa 1 kg, 6 Portionen. Traditionell zu Eier-Tagliatelle oder in Lasagne, nicht zu Spaghetti.

Gesamtzeit: 165 min6 PortionenFertige Menge 1.000 g

  • Glutenfrei

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Kochen startenFamilienvariante erstellen

Gespeicherte Rezepte werden geladen…

Zum Menü

Zutaten

  • 400 gBeef, ground, 85% lean meat / 15% fat, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
  • 150 gPork, cured, bacon, unprepared
  • 60 gOnions, raw
  • 60 gCarrots, raw
  • 60 gCelery, raw
  • 2 Esslöffel 15 mlOil, olive, salad or cooking
  • 100 mlAlcoholic beverage, wine, table, red
  • 20 gTomato products, canned, paste, without salt added (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
  • 200 gTomato products, canned, puree, without salt added
  • 100 mlMilk, whole, 3.25% milkfat, with added vitamin D
  • 300 mlSoup, stock, beef, home-prepared
  • 3 gSalt, table
  • 0,6 gSpices, pepper, black

Allergene

Enthält: Milch, Sellerie, Schwefeldioxid und Sulfite

Kann enthalten: Soja

Aus den Zutaten abgeleitet – prüfen Sie die Angaben auf der Verpackung.

Zubereitung

  1. Die Pancetta mit dem Messer fein hacken. Zwiebel, Karotte und Staudensellerie mit dem Messer so fein wie möglich hacken (nicht in der Küchenmaschine, das Gemüse würde Saft ziehen und matschig werden).
  2. In einem Topf mit schwerem Boden (am besten Gusseisen oder Ton) das Öl mit der Pancetta erhitzen und diese bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten auslassen. Das Gemüse zugeben und unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten langsam weich dünsten; es darf nicht braun werden.
  3. Das Hackfleisch zugeben, die Hitze erhöhen und unter ständigem Rühren etwa 10 Minuten braten, bis der austretende Saft verdampft ist und das Fleisch brutzelt und leicht bräunt.
  4. Mit dem Wein ablöschen und ihn unter Rühren etwa 5 Minuten vollständig verdampfen lassen.
    TippSoße reduzierenBeim Reduzieren verdampft das Wasser, das Salz aber bleibt: Aus einer gerade richtig gesalzenen Soße wird schnell eine Lake.Warum und wieWeniger

    Warum

    Beim Reduzieren verdampft aus der offen köchelnden Soße Wasser, während Geschmacksstoffe, Zucker, Gelatine aus Fleisch und Knochen und das Salz im Topf bleiben, sich also konzentrieren, und die Soße dickt ein. Salzen Sie zu Beginn und reduzieren dann auf die Hälfte, ist sie etwa doppelt so salzig – deshalb wird erst am Ende abgeschmeckt. Die braunen Reste, die nach dem Anbraten oder Braten im Ofen am Boden von Pfanne oder Bräter haften (der Bratensatz), gehören zum Geschmackvollsten an einer Soße: Mit Fond, Wein oder Wasser abgelöscht und losgekratzt, lösen sie sich und gehen in die Soße über – das nennt man Deglacieren. Ein mildes Köcheln genügt; bei starkem Kochen brennt die Soße am Rand und am Boden leicht an, und enthält sie viel Zucker oder Gelatine, kocht sie zu einer klebrigen Masse ein.

    So geht's

    1. Kochen Sie ohne Deckel und in einem breiteren Topf, damit das Wasser schneller verdampft.
    2. Salzen Sie erst am Ende, wenn die Soße die gewünschte Konsistenz hat.
    3. Löschen Sie den Bratensatz mit heißem Fond, Wein oder Wasser ab und kratzen Sie ihn mit einem Holzlöffel los; schwarze, verbrannte Reste lassen Sie weg, sie machen die Soße bitter.
    4. Halten Sie die Soße nur leicht köchelnd und rühren Sie ab und zu um, vor allem am Boden und am Rand.
    5. Prüfen Sie die Konsistenz am Löffel: Die Soße soll ihn dünn überziehen; beim Abkühlen dickt sie noch nach.

    Wenn es schiefgeht

    Eine versalzene Soße retten Sie nur durch Verdünnen: Geben Sie ungesalzenen Fond, Wasser oder Sahne dazu und bringen Sie die Konsistenz durch kurzes Köcheln wieder zurück. Eine zu dicke oder klebrige Soße verdünnen Sie mit etwas heißem Wasser. Angebrannte Soße sofort in einen sauberen Topf umgießen, ohne den Boden abzukratzen; schmeckt sie schon verbrannt, ist sie nicht zu retten.

    Ganze Karte

  5. Tomatenmark und Passata einrühren, zudecken und das Ragù bei sehr schwacher Hitze 2 Stunden nur leise blubbern lassen (nach Belieben bis zu 3 Stunden). Sobald es trocken wird, eine Kelle Brühe angießen. Nach etwa einer Stunde die Milch einrühren und sie während des weiteren Schmorens aufnehmen und verdampfen lassen. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das fertige Ragù ist dick, dunkel rotbraun, und Fett steht an der Oberfläche.
    TippTomaten, Tomatenmark und SäureTomaten haben Charakter: Rohes Tomatenmark ist scharf und sauer, ein paar Minuten in Fett machen es rund.Warum und wieWeniger

    Warum

    Tomatenmark ist eingedicktes Tomatenfruchtfleisch mit viel Zucker und Säure; kurz in Fett angeröstet, bräunt ein Teil des Zuckers, und der rohe, scharf saure Geschmack wird voll und rund, es muss aber gerührt werden, weil es auf trockenem Topfboden leicht anbrennt. Eine scharfe Soße mildern längeres Köcheln, Fett, Sahne oder etwas Zucker; Zucker neutralisiert die Säure aber nicht, er gleicht sie nur geschmacklich aus. Natron neutralisiert Säure tatsächlich, machte die Soße im Test aber geschmacklich flach, und größere Mengen schäumen und schmecken seifig, daher höchstens eine Prise. Säure festigt die Zellwände von Gemüse und Hülsenfrüchten, deshalb werden Bohnen, Kichererbsen und Kartoffeln in Tomatensoße langsamer weich. Saure Speisen gehören nicht in unbeschichtetes Aluminium: Das deutsche BfR rät, in unbeschichteten Aluminiumtöpfen keine sauren oder salzigen Speisen wie Tomatenpüree zuzubereiten oder länger aufzubewahren, weil Aluminium übergeht; Gusseisen verliert nach Herstellerangaben bei langem Garen saurer Speisen die schützende Einbrennschicht.

    So geht's

    1. Rühren Sie das Tomatenmark in heißes Fett und rösten Sie es unter ständigem Rühren ein paar Minuten, bis es dunkler wird und süßlich duftet; dann sofort ablöschen.
    2. Lassen Sie eine saure Soße länger köcheln und runden Sie sie mit Fett oder Sahne ab; Zucker geben Sie nach und nach dazu und schmecken ab.
    3. Nehmen Sie Natron nur ausnahmsweise, höchstens eine Prise pro Topf, und lassen Sie es ausschäumen, bevor Sie abschmecken.
    4. Garen Sie Bohnen, Kichererbsen und Kartoffeln erst weich oder rechnen Sie mit längerem Garen in der Soße – siehe Karte Hülsenfrüchte kochen.
    5. Kochen und lagern Sie Tomatensoßen in Edelstahl, Emaille oder Glas, nicht in unbeschichtetem Aluminium oder neuem, wenig eingebranntem Gusseisen.

    Wenn es schiefgeht

    Angebranntes Tomatenmark am Boden gibt den Geschmack nicht mehr ab: Gießen Sie die Soße ohne Kratzen in einen sauberen Topf und beginnen Sie mit einer neuen Portion. Eine zu saure Soße retten längeres Köcheln, ein Stück Butter oder ein Löffel Sahne. Schmeckt die Soße nach Natron seifig, verdünnen Sie sie mit Dosentomaten und lassen das Natron nächstes Mal weg.

    Ganze Karte

Wird in Menüs serviert

Menü mit diesem Rezept erstellen

Rezepttradition

Noch nicht geprüft

Dieses Rezept wurde noch nicht anhand einer belegten kulinarischen Referenz geprüft.

Quellen der Lebensmitteldaten

  • USDA FoodData Central SR Legacy (2018-04) · USDA Agricultural Research Service, FoodData Central SR Legacy. · CC0 1.0 Universal

Nährwerte

Berechnungsgrundlage

Aus den gewählten Zutaten berechnet; keine Labormessung.

Ganzes Rezept

Energie
1.962,2 kcal
Eiweiß
110 g
Fett
147,5 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
46,5 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
8,4 g
Gesättigte Fettsäuren
47,8 g
Natrium
3.364,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
8,4 g

Pro Portion

Energie aus Makronährstoffen
Eiweiß: 18,3 g, 23 %Fett: 24,6 g, 68 %Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode): 7,7 g, 9 %327 kcalpro Portion
  • Eiweiß18,3 g23 %
  • Fett24,6 g68 %
  • Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)7,7 g9 %

Energieanteil aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten (4 / 9 / 4 kcal pro g), nicht Anteil nach Gewicht.

Energie
327 kcal
Eiweiß
18,3 g
Fett
24,6 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
7,7 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
1,4 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Natrium
560,7 mg
Salz (Natrium × 2,5)
1,4 g

Pro 100 g fertiges Gericht

Energie
196,2 kcal
Eiweiß
11 g
Fett
14,8 g
Gesamtkohlenhydrate (Differenzmethode)
4,6 g
Gesamtballaststoffe (USDA)
0,84 g
Gesättigte Fettsäuren
4,8 g
Natrium
336,4 mg
Salz (Natrium × 2,5)
0,84 g

Salz ist aus Natrium berechnet (g Salz = mg Natrium × 2,5 / 1000) und umfasst Natrium aus allen Zutaten.

Ein Strich bedeutet unbekannt, nicht null.

Einschränkungen der Berechnung
  • Die Nährwerte sind eine berechnete Schätzung und keine Labormessung.
  • Die fertige Menge ist eine redaktionelle Schätzung.
  • Einige Zutatenmengen beruhen auf dokumentierten Schätzungen oder angenommenen Haushaltsmaßen.
  • Die Portionszahl ist eine redaktionelle Schätzung (Mitte der Spanne in der Quelle oder nach Gerichtsart und Energie).
  • Einige spezifische Zutaten werden durch das nächstliegende allgemeine Lebensmittel mit gleicher küchentechnischer Funktion ersetzt.
  • Ballaststoffe, gesättigte Fette und Natrium gegarter Zutaten werden aus den verzehrten Zutatenmengen geschätzt; bei abgegossenen Zutaten wird Natrium nur berücksichtigt, wenn die verbleibende Menge eine ausdrückliche redaktionelle Schätzung ist.
  • Der nach dem Garen verbleibende Alkohol wird anhand der USDA-Retentionsfaktoren nach Garmethode und -dauer geschätzt; die Energie enthält den verdampften Alkohol nicht.
  • Einige Zubereitungseffekte konnten in dieser Berechnung nicht aufgelöst werden.