Hausgemachtes Granola mit Hafer und Nüssen
Knusprige gebackene Mischung aus Haferflocken, Haselnüssen und Walnüssen. Neun Portionen zu etwa 37 g.
49 min · 9 Portionen
Rezepte
Rezepte mit Zutaten und Zubereitung. Nährwerte zeigen wir nur, wenn sie verfügbar sind.
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Domoda
Gambische Gemüse-Domoda mit Kürbis und Karotten in dicker Erdnuss-Tomaten-Sauce; fünf Hauptportionen ohne Reis, Reis ist eine eigene Menübeilage.
60 min · 5 Portionen
Dorayaki
Japanische Honigpfannkuchen, in der trockenen Pfanne gebacken und paarweise mit hausgemachter süßer Adzukibohnenpaste (Tsubuan) gefüllt; 8 Stück, eine Portion ist 1 Stück.
60 min · 8 Portionen
Efo Riro
Ein Spinatgericht der Yoruba mit eingekochter Paste aus Paprika, Tomaten und Scotch Bonnet, Palmöl, Räucherfisch und Iru; 4 Portionen, Reis oder Pounded Yam separat.
60 min · 4 Portionen
Ägyptisches gefülltes Hawawshi-Brot
Vier Pitabrote mit gewürztem Hackfleisch, Zwiebel und grüner Paprika; als vollständiges Hauptgericht serviert.
43 min · 4 Portionen
Rindfleisch-Empanadas
Zwölf gebackene argentinische Teigtaschen mit Rind, Oliven und Ei, zwei pro Portion.
60 min · 6 Portionen
Hähnchen-Enchiladas verdes
Gerollte Maistortillas mit Hähnchen in grüner Tomatillosauce und Queso Fresco.
56 min · 4 Portionen
Spinat mit Kichererbsen nach Sevilla
Spinat mit gekochten Kichererbsen und Knoblauch in Olivenöl; 4 Portionen einer einfachen Hausversion.
35 min · 4 Portionen
Äthiopisches Doro Wat
Scharfe äthiopische Hähnchenkeulen in lange gekochter Zwiebelsauce mit gekochten Eiern; Injera gehört nicht zu diesem eigenständigen Rezept.
97 min · 5 Portionen
Eton Mess
Britisches kaltes Dessert ohne Kochen: gezuckerte, teils zerdrückte Erdbeeren, geschlagene Sahne und zerbrochene fertige Baisers locker in Gläsern vermengt; 6 Gläser.
23 min · 6 Portionen
Falafel
Falafel aus über Nacht eingeweichten trockenen Kichererbsen; Pita und Dressing sind separate Beilagen.
765 min · 4 Portionen
Farsi ko tarkari
Nepalesisches Kürbis-Curry mit Ingwer und Kreuzkümmel; 4 Portionen.
35 min · 4 Portionen
Fasolakia
4 Portionen ohne eingerechnete Beilage.
55 min · 4 Portionen
Ägyptische Fatteh mit Rindfleisch und Joghurt
Geschichtetes ägyptisches Gericht aus Reis, knusprigem Pita, Rinderbrühe und Knoblauchjoghurt; ohne zusätzliche Beilage.
133 min · 5 Portionen
Fattoush
Hausgemachtes Rezept für 6 Portionen.
25 min · 6 Portionen
Bohnen-Gemüse-Fajita-Füllung
Warme Füllung aus Bohnen, Paprika und Tomaten für vier Tortillas.
25 min · 4 Portionen
Bohnensalat mit roter Zwiebel
Kaltes Gericht aus frisch zusammengestellten Zutaten; 2 Portionen.
10 min · 2 Portionen
Bohnen-Thunfisch-Salat
Weiße Bohnen und Thunfisch mit Tomaten, Petersilie und Zitrone; 4 Portionen.
15 min · 4 Portionen
Feijoada
Brasilianischer Schwarzbohneneintopf mit Schweineschulter, Schinken und Orange als frische Beilage.
109 min · 5 Portionen
Fenchel-Orangen-Salat
Kaltes Gericht aus frisch zusammengestellten Zutaten; 2 Portionen.
15 min · 2 Portionen