Přeskočit na obsah
gustica.com
DnesPlánReceptyMenu
Lexikon
Celý lexikon

Suroviny

  • Tvary těstovin
  • Mouky a obilí
  • Chléb a pečivo
  • Sýry a uzeniny
  • Části masa

Kuchyně

  • Omáčky
  • Kuchyňské pojmy
  • Techniky a tipy
NákupMíry
MíryLexikonÚčet
ENCSDE
  1. Menu
  2. Porchetta s přílohou
Ilustrace (AI): Porchetta
Ilustrace (AI)

Menu · 2 složky

Porchetta s přílohou

Plátky pečené vepřové porchetty s janovskou focaccií; další volbou je polenta (poloviční porce) nebo peperonata.

Porce menu1365 min1 059,7 kcal na porci menu

  • Vhodné na oběd

Hodí se méně k večeři.

NaplánovatVýživa a alergeny

1Hlavní jídlo

Porchetta

723 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu

  • Bez laktózy
  • Bez lepku

Neobsahuje žádný ze 14 hlavních alergenů.

Množství na celý recept (13 porcí).

Suroviny

  • 1 500 gVepřový bok syrový
  • 1 000 gVepřová kotleta z pečeně (top loin) bez kosti, syrová
  • 50 gSůl
  • 8 gČerný pepř mletý
  • 15 gRozmarýn čerstvý
  • 25 gČesnek

Postup

  1. Bok položte kůží dolů a stranu masa nařízněte ostrým nožem do mřížky asi 1 cm hluboko. Otočte ho a kůži nařízněte v rozestupech asi 1 cm jen do tuku, ne do masa.
  2. Česnek a rozmarýn nasekejte nadrobno a smíchejte s 8 g hrubě drceného pepře. Stranu masa boku i pečeni ze všech stran osolte (celkem 50 g soli, tedy 20 g na kilogram masa, na kůži jen tenká vrstva) a vetřete do nich bylinkovou směs.
  3. Pečeni položte na kraj boku a bok kolem ní pevně sviňte kůží ven, aby se okraje kůže setkaly. Rolku pevně svažte kuchyňským provázkem po 2–3 cm.
  4. Rolku položte na mřížku nad tácem a nechte ji odkrytou v lednici 12–24 hodin, aby kůže proschla.
  5. Rolku vyndejte hodinu předem z lednice. Troubu rozpalte na 160 °C, rolku položte na mřížku nad pekáč a pečte 3,5–4,5 hodiny, dokud vnitřní teplota v boku nedosáhne asi 85 °C. Vyškvařený tuk odkapává do pekáče a k podávání se nepoužívá.
  6. Zvyšte teplotu na 230 °C a pečte 10–15 minut, dokud kůže nezpuchýřkuje a nezkřupaví. Hlídejte ji, aby nezačala černat.
    TipPečené vepřové a křupavá kůrčičkaVepřová kůže je jako popcorn: potřebuje vodu uvnitř, prudké horko a hlavně klid od polévání.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Vepřová kůže je z velké části pevný kolagen s vodou: na vysokém suchém žáru se voda v ní prudce odpaří a vytvoří drobné bublinky, takže kůže zbublá do křupava. Bavorská tradice kůži nejdřív změkčí ve vlhku, spaří ji nebo chvíli peče kůží dolů v troše vody, a teprve potom ji peče kůží nahoru na suchu; britský způsob ji naopak předem vysuší v lednici, a nařezání do mřížky i sůl v obou případech pomáhají odvést tuk a vlhkost. Podlévání a přelévání výpekem drží maso šťavnaté, ale kůrku, která už začala křupat, znovu rozmočí, takže tekutina patří ke straně pekáče, ne na kůži – maso bez kůže se přelévat může. Plec a bůček mají dost tuku a kolagenu na delší pečení; libová kýta nebo karé při stejném čase vysychají a stačí jim kratší pečení do potřebné vnitřní teploty.

    Jak na to

    1. Pečte nejdřív kůží dolů v troše vody nebo přikryté, aby kůže změkla, pak maso obraťte kůží nahoru.
    2. Změklou kůži nařízněte ostrým nožem do mřížky jen do tuku, ne do masa, osušte ji a posolte.
    3. Od té chvíle už na kůži nelijte vodu ani výpek; když se dno pekáče vysuší a začne pálit, podlijte ke straně.
    4. Na konci zvyšte teplotu trouby zhruba na 220–250 °C nebo zapněte gril a hlídejte, až kůrka zbublá; s grilem to trvá obvykle 5–15 minut.
    5. Vnitřní teplotu měřte v nejtlustším místě: britská FSA uvádí 70 °C po dobu 2 minut, americké USDA 63 °C a 3 minuty odpočinku.

    Když se to nepovede

    Gumovou kůrku lze zachránit: kůži odřízněte, položte ji volně na plech do horké trouby nebo pod gril a hlídejte, až zbublá; maso mezitím nechte zakryté odpočívat. Vysušené maso nakrájejte na tenké plátky a podávejte s výpekem. Příště kůži po obrácení nepřelévejte.

    Celá karta

  7. Porchettu nechte aspoň 30 minut odpočinout na prkénku. Odstraňte provázek a krájejte ostrým nožem na plátky asi 1 cm silné. Podávejte teplou i studenou, tradičně v plátcích v chlebu.

2Příloha

Focaccia genovese tradiční

337 kcal na porci menu · 1 × porce receptu na porci menu

  • Veganské
  • Bez laktózy

Obsahuje: Lepek

Množství na celý recept (6 porcí).

nebo:

  • Polenta · 185 kcal na porci menu
  • Peperonata · 247 kcal na porci menu

Suroviny

  • 335 gPšeničná mouka chlebová
  • 185 mlVoda
  • 1,5 lžíce 15 mlOlivový olej
  • 5 gDroždí
  • 8 gSůl
  • 7 gSvětlý cukrový sirup (keukenstroop)
  • 2 lžička 5 mlOlivový olej
  • 75 mlVoda
  • 55 mlOlivový olej
  • 6 gSůl
  • 2 lžička 5 mlOlivový olej

Postup

Na co si dát pozor
  • Kynuté těsto · Krok 1
    Droždí je jako člověk: v teple se činí, v horku padne a v zimě se jen loudá.
  1. Ve 185 ml vlažné vody rozpusťte 5 g droždí a 7 g sladového sirupu. Přisypte mouku a míchejte, až se spojí, pak přidejte 8 g soli a postupně zapracujte 1½ lžíce olivového oleje. Hněťte asi 10 minut, dokud těsto není hladké a pružné.
    TipKynuté těstoDroždí je jako člověk: v teple se činí, v horku padne a v zimě se jen loudá.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Kvasinky v droždí rozkládají cukry z mouky na oxid uhličitý a alkohol; plyn uvězněný v síti lepku těsto nadýmá a vedlejší produkty mu dávají chuť. Nejlépe se jim daří zhruba při 25–35 °C, v chladu zpomalí, ale nezahynou, a zhruba od 50–55 °C začínají hynout, takže příliš horké mléko droždí spaří ještě před pečením. Sůl kvašení brzdí a lepek zpevňuje; hodně cukru kvasinkám odebírá vodu a hodně tuku je obaluje, takže sladká kynutá těsta s máslem kynou déle. Delší kynutí při nižší teplotě, třeba přes noc v lednici, dá těstu výraznější chuť, zatímco překynuté těsto vyčerpá sílu, splaskne a voní kysele po alkoholu.

    Jak na to

    1. Mléko nebo vodu ohřejte jen na vlažno, zhruba na teplotu těla – na zápěstí nesmí pálit.
    2. Čerstvé droždí rozmíchejte s trochou vlažné tekutiny, lžičkou cukru a mouky a nechte vzejít kvásek.
    3. Sůl přimíchejte do mouky, ne přímo do kvásku.
    4. Těsto nechte kynout přikryté v teple bez průvanu, dokud zhruba nezdvojnásobí objem.
    5. Sladká těsta s hodně máslem a cukrem nechte kynout déle, nebo přidejte o trochu víc droždí.
    6. Vykynutí ověřte prstem: důlek se má vracet pomalu; zůstane-li, těsto je překynuté.

    Když se to nepovede

    Nevzešel-li kvásek, droždí bylo staré nebo spařené – udělejte nový s čerstvým. Těsto, které nekyne, přeneste na teplejší místo (ne přímo na topení) a dejte mu čas. Překynuté těsto krátce propracujte, vytvarujte a nechte znovu krátce vykynout; bude o něco hutnější, ale upéct se dá.

    Celá karta

    TipHnětení a lepekLepek je posilovna těsta: chlebu dopřejte pořádný trénink, piškotu a lívancům klid na gauči.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Když pšeničná mouka přijde do styku s vodou, její bílkoviny gliadin a glutenin se propojí v lepek a hnětení tyto řetězce natahuje a srovnává do pružné, tažné sítě. U chleba a kynutých těst je silná síť žádoucí: zadrží plyn z kvašení, těsto vyroste a střídka je pružná. U křehkého těsta, piškotu, lívanců nebo muffinů tatáž síť škodí – výsledek je tuhý a gumový, v muffinech vznikají tunely a křehké těsto se při pečení srazí. Tuk obalí částečky mouky a cukr na sebe váže vodu, takže obojí vznik lepku brzdí; proto se taková těsta jen krátce spojí a drobné hrudky se v nich nechávají. Odpočinek lepek uvolní, takže se těsto pak snáz vyválí a méně se smršťuje.

    Jak na to

    1. Chlebové těsto hněťte zhruba 10 minut ručně, dokud není hladké a pružné a nedá se roztáhnout v tenkou blánu, která se netrhá.
    2. Lívance a muffiny jen krátce promíchejte, dokud nezmizí suchá mouka – drobné hrudky nevadí.
    3. Křehké těsto spojte rychle, se studeným máslem a studenýma rukama, a jen ho stlačte do bochánku.
    4. Do piškotu vmíchejte mouku nakonec opatrně stěrkou, krouživě odspodu nahoru.
    5. Těsto, které se při válení vrací, přikryjte a nechte 10–20 minut odpočinout.

    Když se to nepovede

    Přepracované křehké těsto zabalte a dejte aspoň na půl hodiny do lednice: lepek se uvolní a tuk ztuhne, takže se při pečení méně srazí, i když bude o něco tužší. Přemíchané těsto na lívance nechte před smažením 15–30 minut odpočinout, tuhost se tím aspoň zmírní. Tuhý upečený piškot nebo muffin už nespravíte – příště míchejte méně.

    Celá karta

  2. Těsto zakulaťte, přikryjte a nechte 1 hodinu kynout při pokojové teplotě. Pro výraznější chuť ho pak můžete nechat 24 hodin zrát v lednici; před dalším krokem ho nechte hodinu temperovat.
  3. Plech 30 × 40 cm vymažte 2 lžičkami olivového oleje, těsto na něj přendejte a jemně ho prsty roztahujte do rohů. Když se stahuje, nechte ho 10 minut odpočinout a pokračujte; nesmí se natrhnout.
  4. Těsto přikryjte a nechte 60 minut kynout při 28–30 °C, například ve vypnuté troubě se zapnutým osvětlením.
  5. Rozmíchejte salamoiu: 75 ml vlažné vody, 55 ml olivového oleje a 6 g soli. Bříšky prstů vtlačte do těsta hustě vedle sebe důlky až skoro na plech a těsto rovnoměrně zalijte salamoiou, aby se slila do důlků.
  6. Nechte focaccii kynout odkrytou dalších 90–120 minut při 28–30 °C. Mezitím rozpalte troubu na 240 °C (horní a spodní ohřev, bez ventilátoru).
  7. Pečte ve spodní třetině trouby 14–15 minut, dokud není povrch zlatý a spodek pevný a dozlatova; důlky zůstávají světlejší a vláčné.
    TipPečení chleba a pečivaChléb potřebuje páru a trpělivost: pára na začátku ho nechá vyrůst a nůž až po vychladnutí ušetří mazlavou střídu.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    V prvních minutách pečení se plyn a pára v těstě teplem roztahují a bochník ještě roste; vlhkost v troubě drží povrch měkký a pružný, takže kůrka neztuhne dřív, než chléb vyroste, a škrob na povrchu zmazovatí, což kůrce dá lesk a sytější barvu. Podle King Arthur Baking je pára potřeba jen na začátku, dokud bochník roste, zhruba prvních 15–20 minut; vlhkost po celou dobu pečení dá tlustou a gumovou kůrku. Uvnitř se chléb peče, dokud škrob nezmazovatí a bílkoviny neztuhnou: America's Test Kitchen udává pro chléb z chudého těsta zhruba 93–99 °C uprostřed a pro pečivo s máslem a vejci asi 88–91 °C, za spolehlivější znak ale považuje dostatečně tmavou, propečenou kůrku. Při chladnutí ze střídy dál uniká pára a zmazovatělý škrob tuhne, proto je nakrojený horký chléb mazlavý a hutný žitný chléb potřebuje k vychladnutí nejvíc času.

    Jak na to

    1. Troubu předehřejte včas, nejlépe i s plechem nebo litinovým hrncem, a chléb vložte až do plně rozpálené.
    2. Bochník těsně před pečením nařízněte ostrým nožem; řez určí, kudy se chléb roztáhne, a nahodile nepopraská.
    3. Na začátek pečení dejte do trouby páru: na dno postavte plech nebo misku s horkou vodou, nebo bochník pečte prvních 20 minut pod poklicí.
    4. Zhruba po 15–20 minutech, až bochník přestane růst, misku s vodou vyndejte nebo sundejte poklici, aby kůrka vyschla a zhnědla; pozor na horkou páru při otevření.
    5. Dopečení posuďte podle barvy kůrky, s teploměrem uprostřed bochníku; bledý chléb pečte déle, klidně posledních 10 minut bez formy.
    6. Chléb nechte vychladnout na mřížce, bochník aspoň 2 hodiny a hutný žitný déle; housky a rohlíky vychladnou rychleji.

    Když se to nepovede

    Chléb, který je po nakrojení uvnitř lepkavý a syrový, vraťte do trouby zhruba na 10–15 minut při 180 °C a nechte ho úplně vychladnout; nedopečený se tak dopeče, kdežto střída nakrojená jen moc horká se tím trochu vysuší. Bledou kůrku dopečte pár minut přímo na roštu. Moc tvrdá kůrka změkne, když chléb chladne zabalený v utěrce. Okoralý chléb pokropte vodou a dejte ho na 5–10 minut do horké trouby.

    Celá karta

  8. Horkou focaccii hned potřete 2 lžičkami olivového oleje, přesuňte ji na mřížku a nechte chvíli vychladnout. Nakrájejte na 6 obdélníků; podává se vlažná nebo vychladlá.
Alternativa: Polenta

2Příloha

Polenta

Množství na celý recept (4 porce).

Suroviny

  • 400 gKukuřičná mouka
  • 1,4 lVoda
  • 6 gSůl

Postup

Na co si dát pozor
  • Kaše z obilnin: krupice, polenta, ovesná, jáhly · Krok 2
    Kaše v hrnci vypadá řídká, na talíři z ní ale brzy je cihla: vařte ji o kus řidší, než ji chcete jíst.
  1. Vodu se solí přiveďte k varu v hrnci se silným dnem.
  2. Kukuřičnou mouku sypte za stálého míchání tenkým proudem, aby nevznikly hrudky.
    TipKaše z obilnin: krupice, polenta, ovesná, jáhlyKaše v hrnci vypadá řídká, na talíři z ní ale brzy je cihla: vařte ji o kus řidší, než ji chcete jíst.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Krupice, kukuřičná mouka i vločky jsou hlavně škrob, a když se nasypou do horkého mléka nebo vody naráz, povrch shluků okamžitě zmazovatí a uzavře uvnitř suchou mouku do hrudky, stejně jako u zahušťování (karta Zahušťování škrobem); proto se sypou tenkým proudem za stálého šlehání. Jemná krupice změkne za pár minut, klasická polenta z kukuřičné krupice potřebuje podle hrubosti půl hodiny až hodinu, a kaše vařená krátce chutná syrově a moučně. Ovesné vločky dělají kaši krémovou díky beta-glukanům, rozpustné vláknině, která tekutinu zahušťuje, a vychladnutím každá kaše ještě výrazně zhoustne, protože škrob znovu tuhne. Mléko a škrob se u dna snadno připálí, proto se kaše vaří v hrnci se silným dnem na mírném ohni a míchá se až ke dnu. V uvařených obilninách mohou přežít spory bakterie Bacillus cereus, a když kaše dlouho chladne v teple, vyklíčí a mohou tvořit jed, který pozdější ohřev nezničí.

    Jak na to

    1. Tekutinu přiveďte téměř k varu a krupici nebo kukuřičnou mouku do ní sypte tenkým proudem za stálého šlehání metlou.
    2. Vařte na mírném ohni v hrnci se silným dnem a míchejte až ke dnu; polentu stačí promíchat každých pár minut, krupici a vločky častěji.
    3. Kaši vařte o něco řidší, než ji chcete podávat; na talíři ještě zhoustne.
    4. Jáhly před vařením propláchněte horkou vodou a ochutnejte; jáhly, které jsou hořké nebo žluklé už suché, vyhoďte, propláchnutí je nespraví.
    5. Zbylou polentu nebo krupicovou kaši můžete nalít do formy, nechat ztuhnout, nakrájet a opéct.
    6. Zbytky kaše rozprostřete v mělké nádobě a do 2 hodin dejte do lednice; rýžovou kaši congee do 1 hodiny jako vařenou rýži.

    Když se to nepovede

    Hrudky rozšlehejte metlou nebo rozmixujte tyčovým mixérem; velké hrudky propasírujte sítem. Ztuhlou kaši rozmíchejte s trochou horkého mléka nebo vody a za stálého míchání ji prohřejte do horka v celém objemu. Připálenou kaši hned přelijte do čistého hrnce a dno neseškrabujte; když už chutná spáleně, zachránit nejde. Kaše se syrovou, moučnou chutí potřebuje jen pár minut vaření navíc a trochu tekutiny.

    Celá karta

  3. Mírně vařte 30 minut při 90 °C a každé 3 minuty promíchejte; hotová polenta se odlepuje od stěn hrnce.
    TipKaše z obilnin: krupice, polenta, ovesná, jáhlyKaše v hrnci vypadá řídká, na talíři z ní ale brzy je cihla: vařte ji o kus řidší, než ji chcete jíst.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Krupice, kukuřičná mouka i vločky jsou hlavně škrob, a když se nasypou do horkého mléka nebo vody naráz, povrch shluků okamžitě zmazovatí a uzavře uvnitř suchou mouku do hrudky, stejně jako u zahušťování (karta Zahušťování škrobem); proto se sypou tenkým proudem za stálého šlehání. Jemná krupice změkne za pár minut, klasická polenta z kukuřičné krupice potřebuje podle hrubosti půl hodiny až hodinu, a kaše vařená krátce chutná syrově a moučně. Ovesné vločky dělají kaši krémovou díky beta-glukanům, rozpustné vláknině, která tekutinu zahušťuje, a vychladnutím každá kaše ještě výrazně zhoustne, protože škrob znovu tuhne. Mléko a škrob se u dna snadno připálí, proto se kaše vaří v hrnci se silným dnem na mírném ohni a míchá se až ke dnu. V uvařených obilninách mohou přežít spory bakterie Bacillus cereus, a když kaše dlouho chladne v teple, vyklíčí a mohou tvořit jed, který pozdější ohřev nezničí.

    Jak na to

    1. Tekutinu přiveďte téměř k varu a krupici nebo kukuřičnou mouku do ní sypte tenkým proudem za stálého šlehání metlou.
    2. Vařte na mírném ohni v hrnci se silným dnem a míchejte až ke dnu; polentu stačí promíchat každých pár minut, krupici a vločky častěji.
    3. Kaši vařte o něco řidší, než ji chcete podávat; na talíři ještě zhoustne.
    4. Jáhly před vařením propláchněte horkou vodou a ochutnejte; jáhly, které jsou hořké nebo žluklé už suché, vyhoďte, propláchnutí je nespraví.
    5. Zbylou polentu nebo krupicovou kaši můžete nalít do formy, nechat ztuhnout, nakrájet a opéct.
    6. Zbytky kaše rozprostřete v mělké nádobě a do 2 hodin dejte do lednice; rýžovou kaši congee do 1 hodiny jako vařenou rýži.

    Když se to nepovede

    Hrudky rozšlehejte metlou nebo rozmixujte tyčovým mixérem; velké hrudky propasírujte sítem. Ztuhlou kaši rozmíchejte s trochou horkého mléka nebo vody a za stálého míchání ji prohřejte do horka v celém objemu. Připálenou kaši hned přelijte do čistého hrnce a dno neseškrabujte; když už chutná spáleně, zachránit nejde. Kaše se syrovou, moučnou chutí potřebuje jen pár minut vaření navíc a trochu tekutiny.

    Celá karta

Alternativa: Peperonata

2Příloha

Peperonata

Množství na celý recept (4 porce).

Suroviny

  • 700 gPaprika červená
  • 300 gPaprika zelená
  • 300 gCibule
  • 600 gRajčata z plechovky
  • 65 mlOlivový olej
  • 1,5 lžíce 15 mlOcet kvasný
  • 6 gSůl

Postup

  1. Červené a zelené papriky zbavte semínek a nakrájejte na 1cm proužky. Cibuli nakrájejte na půlměsíce a rajčata nahrubo posekejte i se šťávou.
  2. V širokém hrnci zahřejte olivový olej na 160 °C a cibuli 8 minut pomalu změkčujte, aniž zhnědne.
  3. Přidejte obě papriky, rajčata, sůl a ocet. Přikryté duste 20 minut při 95 °C, pak odkryjte a dalších 12 minut odpařujte.
    TipRajčata, protlak a kyselostRajčata mají povahu: syrový protlak je ostrý a kyselý, ale pár minut v tuku z něj udělá kulatou chuť.Proč a jak na toSbalit

    Proč

    Rajčatový protlak je zahuštěná rajčatová dužina s hodně cukry a kyselinami; když se krátce opraží v tuku, část cukrů zhnědne a syrová, ostře kyselá chuť se změní v plnou a kulatou, jen se musí míchat, protože na suchém dně se snadno připálí. Ostrou kyselost omáčky zjemní delší vaření, tuk, smetana nebo trocha cukru; cukr ale kyselinu neneutralizuje, jen ji v chuti vyváží. Jedlá soda kyselinu opravdu neutralizuje, v testech však omáčku chuťově zploštila a ve větším množství zpění a chutná mýdlově, proto nanejvýš špetka. Kyselina zpevňuje buněčné stěny zeleniny a luštěnin, takže fazole, cizrna i brambory v rajčatové omáčce měknou pomaleji. Do nepotaženého hliníkového nádobí kyselá jídla nepatří: německý BfR radí v nepotažených hliníkových hrncích nepřipravovat ani dlouho neskladovat kyselá a slaná jídla, třeba rajčatové pyré, protože se z nich do jídla uvolňuje hliník; litinu podle výrobců dlouhé vaření kyselých jídel zbavuje ochranné vrstvy.

    Jak na to

    1. Protlak vmíchejte do rozehřátého tuku a za stálého míchání opékejte pár minut, až ztmavne a voní; pak hned podlijte.
    2. Kyselou omáčku nechte déle provařit a dochuťte tukem nebo smetanou; cukr přidávejte po troškách a ochutnávejte.
    3. Jedlou sodu použijte jen výjimečně, nejvýš špetku na hrnec, a nechte ji vyšumět, než ochutnáte.
    4. Fazole, cizrnu a brambory nejdřív uvařte doměkka nebo počítejte s delším vařením v omáčce – viz karta Vaření luštěnin.
    5. Rajčatové omáčky vařte a skladujte v nerezu, smaltu nebo skle, ne v nepotaženém hliníku ani v nové, málo vypálené litině.

    Když se to nepovede

    Připálený protlak na dně už chuť nepustí: omáčku bez škrábání přelijte do čistého hrnce a začněte znovu s novou dávkou. Přehnaně kyselou omáčku zachrání delší vaření, kousek másla nebo lžíce smetany. Omáčku, která po sodě chutná mýdlově, zřeďte rajčaty z konzervy a příště sodu vynechte.

    Celá karta

  4. Podávejte, když jsou papriky měkké, ale nerozpadají se, a rajčatová šťáva obaluje zeleninu. Všechen olej zůstává v příloze.

Alergeny

Obsahuje: Lepek

Odvozeno ze surovin – ověřte složení na obalu.

Výživa, alergeny a kalorie platí pro výchozí výběr – první alternativu v každém slotu.

Výživa na porci menu

Na porci

Energie z makroživin
Bílkoviny: 34,3 g, 13 %Tuky: 82,4 g, 71 %Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu): 42,8 g, 16 %1 059,7 kcalna porci
  • Bílkoviny34,3 g13 %
  • Tuky82,4 g71 %
  • Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)42,8 g16 %

Podíl energie z bílkovin, tuků a sacharidů (4 / 9 / 4 kcal na g), nikoli podíl podle hmotnosti.

Energie
1 059,7 kcal
Bílkoviny
34,3 g
Tuky
82,4 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
42,8 g
Celková vláknina (USDA)
1,8 g
Nasycené mastné kyseliny
26,4 g
Sodík
2 473,8 mg
Sůl (sodík × 2,5)
6,2 g

Na 100 g

Energie
490,8 kcal
Bílkoviny
15,9 g
Tuky
38,2 g
Celkové sacharidy (výpočtem z rozdílu)
19,8 g
Celková vláknina (USDA)
0,82 g
Nasycené mastné kyseliny
12,2 g
Sodík
1 145,8 mg
Sůl (sodík × 2,5)
2,9 g

Pomlčka znamená neznámou hodnotu, nikoli nulu. Sůl je přepočtena ze sodíku (g soli = mg sodíku × 2,5 / 1000) a zahrnuje sodík ze všech surovin.

Omezení výpočtu
  • Výživové údaje jsou vypočtený odhad, ne laboratorní měření.
  • Některá množství surovin vycházejí z doložených odhadů nebo předpokládané velikosti kuchyňské míry.
  • Počet porcí je redakční odhad (střed rozsahu ve zdroji nebo odhad podle typu pokrmu a energie).
  • Některé konkrétní suroviny jsou nahrazeny nejbližší obecnou potravinou se stejnou kulinářskou funkcí.
  • Vláknina, nasycené tuky a sodík tepelně upravených surovin jsou odhadnuty ze spotřebovaného množství surovin; u scezovaných surovin je sodík zahrnut jen tam, kde je ponechané množství výslovným redakčním odhadem.
  • Některé vlivy přípravy se v tomto výpočtu nepodařilo určit.
  • Výživa menu je součtem jeho složek, každé přepočtené na jednu porci menu.
gustica.com
ENCSDE

Lexikon kuchyně

Fotografie: Unsplash · Zdroje fotografií

Nutriční data: Fineli